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  3. www.cmoney.tw › notes › note-detail比鈣片強 10 倍的家常菜，營養價值秒殺一切鈣片！！ - 理財寶

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    2017年1月25日 · 以為吃鈣片、喝牛奶補充鈣質， 就能改善退化性膝關節炎。 醫師指出，退化性膝關節炎是軟骨磨損、 韌帶退化而非缺乏骨質，臨床觀察發現， 半數的退化性膝關節炎患者都吃錯， 建議均衡飲食、維持運動習慣， 並避免肥胖以減少膝蓋負擔。 繼續看 ...

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    2018年12月21日 · 黑木耳含有碳水化合物、蛋白質及鈣質， 在中藥典認為有益氣和血、補強心臟功效， 在化驗室中也證實確有消化血板的功效。 他建議可以這樣吃： 乾的白背黑木耳一兩、紅棗五個、老薑兩片。 乾的白背黑木耳用清水泡一夜，紅棗切開，

  9. www.cmoney.tw › notes › note-detail聽說「豆漿很營養」、「喝了可以補鈣」？ 錯！其實豆漿只有 2 個 ...

    「喝豆漿、吃豆腐可以補充鈣質」，或被告知 「豆製品是零膽固醇、低熱量、健康營養的食物」… 但真的是這樣嗎？ 所有的豆製品都是可安心食用的好食物嗎？ 答案當然是「否」。 的確，黃豆是很好的植物性蛋白質來源食物， 蛋白質占了 35.6 %，且富含

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