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2021年2月19日 · 黃金比例「2:1:1」效果最大化！ 前面有提到，BCAA支鏈胺基酸由三種胺基酸組成，分別是白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，想要發揮BCAA效果，實驗證實 按照黃金比例「2:1:1」補充白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，能有效的減少乳酸堆積、提升運動訓練效果！ 一項研究將運動員分為兩組，分別隨機給予BCAA或安慰劑，BCAA組每天服用BCAA (劑量為0.2g/kg，每包含白胺酸1.17g、異白胺酸0.63g、纈胺酸0.61g)，一個月後觀察運動員在運動後血清中的乳酸濃度。 使用BCAA一個月後，分別進行運動測試，結果發現 有補充BCAA的組別，運動後的乳酸濃度與一個月前相比，有明顯的降低 (血清中乳酸濃度從12.8±1.4mmol/L降低至8.6±0.8mmol/L)，安慰劑組則無顯著差異。
2020年11月4日 · 果寡糖功效1 ：類似膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助排便、改善糞便臭味. 果寡糖功效2 ：屬於益生質 (益生元)，可作為好菌的食物，幫助好菌生長. 果寡糖功效3 ：低熱量，可取代蔗糖、果糖作為健康的甜味來源. 果寡糖功效4 ：不會影響血糖，是糖尿病人可以吃的糖. 果寡糖功效5 ：不會造成蛀牙，可當作小孩的零食. 果寡糖功效6 ：促進鈣、鎂等礦物質吸收. 果寡糖功效7 ：增強免疫力. 果寡糖功效8 ：改善血脂肪、降膽固醇. 腸躁症益生菌推薦！ 吃這支菌不再肚子痛、腹瀉拉肚子. 血糖高怎麼辦？ 糖尿病降血糖保健食品推薦補充「鉻」 益生菌常見問題大彙整！
2022年4月22日 · 1.促進肌膚亮白，抑製黑色素. 2019一篇多項研究統整文獻，證實穀胱甘肽可抑制皮膚黑色素生成，使肌皮亮白，同時具有改善皺紋、彈性和斑點的效果 [1] ；另一項國際皮膚學會 (The International Society of Dermatology)研究證實，所有受試者在服用穀胱甘肽八週後，黑色素指數皆有明顯下降，實驗結束後，皆有感皮膚變得更亮白。 [2] 延伸閱讀： 美白推薦穀胱甘肽！ 抗氧化、抑制皮膚黑色素保健功效多. 2.促進膠原蛋白形成. 除了美白，穀胱甘肽也被證實可以促進一型膠原蛋白的產生。 3.助眠維持好氣色. 研究發現，GSH可以抑制腦部中的麩胺酸 (興奮性神經傳導物)，來達到安定精神，進而產生舒眠的效果，穀胱甘肽含量高的人不僅入睡更快，而且醒來後感覺更加清爽。
2018年4月3日 · 你吃的鐵40%都浪費了！ 補鐵選分子小才好吸收. 2018/04/03. 分享至 Facebook 分享至 Line. 補鐵要補對，鐵質吸收率是關鍵. 由於鐵從飲食來源的攝取缺乏，現代人多會選擇透過保健食品來補充鐵。 但不論是從日常食物或是保健食品補充，鐵的吸收率一直是需要克服的問題。 焦磷酸鐵是一種白色難溶性鐵化合物，添加在食物中相對穩定，不會引起不良的金屬味和色澤。 但與另一種鐵補充型式—硫酸亞鐵—相比，焦磷酸鐵在生物體內的利用率相對較低。 研究證實，鐵分子愈小吸收率愈高！ 研究發現， 顆粒大小是決定鐵吸收率的重要因素。 鐵的分子愈小，在生物體內的吸收利用率就更高。 實驗方法：
2020年2月21日 · 初乳含有高濃度的免疫因子、生長因子及抗菌因子，寶寶、孩子服用初乳可提升免疫力、較不易感冒；飲食作息不正常的成年人、免疫力較差的老年人也可以補充初乳來調節生理機能。由於初乳取得不易，價格較高，所以有些不肖廠商雖標榜初乳，卻混雜一般的牛乳，功效成分不足、營養價值降低 ...
大保健家彙整了世界各地保健食品原料大廠，針對這些世界上頂級的保健食品原料品牌，做詳盡的剖析和探討，讓你能更有概念的選擇保健食品。為了讓注重健康的你擁有一個可信的資訊來源，大保健家為保健食品的功效作用分析統整了許多國內外文獻，讓每一筆資料都可供查證，讓追求真實的你 ...
2018年9月26日 · 營養師推薦補充精胺酸. 2018/09/26. 分享至 Facebook 分享至 Line. 精胺酸被歸類為半必需胺基酸， 雖然人體可自行合成，但在嚴重的壓力如手術開刀、重症、燒傷情況下，人體對精胺酸的需求會大量提高 。 有研究指出，嚴重燒傷患者血漿精胺酸濃度會降低30-40%，若飲食中補充精胺酸，可提高體內精胺酸濃度， 促進蛋白質合成代謝 、減少肌肉蛋白質分解流失，幫助傷口癒合。 [1] 左旋精胺酸幫助術後恢復、加速糖尿病傷口癒合. 左旋精胺酸可促進同化荷爾蒙分泌， 幫助受傷、敗血症或手術後患者降低蛋白質異化作用、改善氮平衡。 還可促進細胞增生、促進淋巴球分裂及膠原蛋白的合成，加速傷口癒合 。 廣告贊助☒.
