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減重菜單曝！Joeman7年瘦22公斤秘訣一次看
[NOWnews今日新聞]百萬YouTuberJoeman常在頻道裡介紹3C產品，以測評、開箱等拍片模式走紅，後來跨界轉往美食影片，甚至大手筆的將頻道節目化，拍攝「Joe是要對決」獲得不錯迴響。日前J...
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞
4 天前
單側訓練能矯正身體肌肉的不平衡！15個單側訓練菜單幫助減肥、復健與增肌，鍛鍊到全身核心力量 | ELLE
單側訓練是一種一次僅使用單肢或單側身體的運動形式。以弓箭步、單腿深蹲及單臂壺鈴推來說，單側訓練的動作只會單獨使用到一側的身體，而與之相對的則是會同時使用到身體兩側的『雙側訓練』
Elle via Yahoo奇摩新聞
5 天前
2023年6月22日 · 很多项目的顶级运动员不需要6块腹肌，反而有6块腹肌是练偏了。一般需要较多身体冲突的项目，过低的体脂率就意味着体重小，并不好。比如，格斗、篮球、橄榄球等。反而你在健身房看到的6块腹肌的，一般相对于专业运动员，都是中看不中用。
我有同学健身大佬，二头肌三头肌三角束背阔肌胸肌都很猛，但腹肌就不明显，因为他一直在增肌，没有减脂，腹部肌肉不显。 Sea 是啊，现在很多人把健身就理解为有没有腹肌，殊不知要想有腹肌的同时还要纬度增大是很难办到的！
2023年1月24日 · 这篇剧评可能有剧透 痴迷健身的韩国人，又搞出了一档全新的体育竞技类综艺。 1月24日，Netflix上线了一档韩国新综艺《体能之巅：百人大挑战》。节目邀请拥有超强体能的100名男女进行竞技游戏，争夺最终3亿元的奖金。
在4个月的时间里，10个私人教练会吃到美国人的平均体重，并停止锻炼。然后，每个教练都会和他们的胖客户一起开始制定减肥计划。在第二个4个月结束的时候，他们将展示他们的新砝码。教练们能够减掉他们的体重吗？...
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- 2016
- 纪录片 / 运动
寫真男神增增下凡親自授課，泡綿女孩佳沁與「哈哈台」的「弱肌男」金童爭風吃醋，為了得到增增不擇手段。 新的一季將讓你體驗「街頭就是你的健身房。」由棉花糖女孩佳沁主持並搭配「弱肌男」金童以及Angelabody，接受各種天菜男模與教練的健身特訓。邀請到寫真男模兼國民男友林宜增(增增 ...
- 周良柔
- 佳沁 , 金童 , 林宜增
- 同性
- 2020
2019年9月23日 · 健身教练 第二季电视剧简介和剧情介绍,健身教练 第二季影评、图片、论坛 评论被折叠，是因为发布这条评论的账号行为异常。评论仍可以被展开阅读，对发布人的账号不造成其他影响。
2024年1月20日 · 练得块越大就越习惯用暴力处理问题，女性也一样. 这篇影评可能有剧透. 【主观评分：7.5分】【海报&基础信息】🎬 【剧情概述】💊 讲述了一个健身房的老板女儿作为蕾丝边看上了一位健身女，然后坠入爱河打得火热，并给她嗑激素帮助她获得更优秀的肌肉 ...
