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甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
高敏敏在臉書粉專分享，「麥得飲食」又稱心智飲食，是地中海飲食+得舒飲食，主要以 多吃原型食物、少吃加工食品 為法則，可以幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病，維持大腦健康、改善認知功能，還能減緩阿茲海默症等疾病，另外，還有抗氧化、減少發炎的好處，是相當不錯的飲食方式。 麥得飲食怎麼吃？ 揭秘英國女王一日菜單. 高敏敏表示，女王通常在早上7點半起床，早餐會吃加奶不加糖的伯爵茶，以及幾塊餅乾、麥片，或鮮果醬吐司。 午、晚餐會享用烤魚、雞肉搭配菠菜、櫛瓜等蔬食，避免吃精緻澱粉。 飯後點心或下午茶會吃堅果和莓果，女王偏愛60%以上黑巧克力以深色、偏苦的巧克力為主。 image source:FB/ 高敏敏 營養師. 多吃10大健腦、少碰5大傷腦食物！ 1.深色蔬菜：花椰菜、菠菜等。
此外，許多人也存有「熟菜直接冰容易壞」、「熟菜直接冷藏，會讓其他菜壞掉」、「雞蛋、牛奶不能放冰箱門」、「隔夜菜有許多致癌物」、「隔夜菜的營養會流失」等迷思，營養師林世航在《好食課》特別解釋，只要掌握「FAT TOM（肥湯姆原則）」，包含
2015年7月15日 · 為什麼薑黃近幾年成為超夯的保健食物呢，因為薑黃能夠有效降低心血管疾病的發生機率，並且能夠減緩大腦老化，預防失智症喔！ 市面上除了賣薑黃粉可以添加進料理中以外，也有販賣薑黃膠囊方便忙碌的上班族每天服用。 image source: nipic. No.7 鮭魚. 補充Omega-3的最佳來源！ 鮭魚含有的 Omega-3 成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症；可降低血液中的三酸甘油脂，也減少血液中壞的膽固醇合成，增加好的膽固醇，使血管維持良好的狀態。 日前也有報導，台灣的超級食物秋刀魚跟鮭魚一樣，具有極高的營養價值，保健身體的效果也完全不輸鮭魚喔！ 看來多吃魚，準沒錯。 image source: karistaskitchen. No.6 枸杞.
2020年2月24日 · 武漢肺炎疫情擴散，不少人也很擔心自己成為下一個被居家檢疫或隔離的人。就有網友好奇發問，若是被隔離，要準備什麼食物在家才內行，引起熱議。
喜歡香菜的人根本有病？. 一張「宗教戰爭表」掀網路大戰！. image source: 波蘿日報. 文／勞倫溼. 每個人或多或少都有一些自己的執著，或是在飲食上有絕對沒辦法接受的食物，例如香菜、杏仁、芋頭等等，都有各自的死忠支持者，但同時又有一群人打死也無法 ...
黃醫師表示，民眾如果想要減肥，也可以遵循「吃七分飽」、「定時定量用餐」、「規律運動」、「均衡飲食」、「細嚼慢嚥」、「睡前2到3小時內不要吃東西」6大原則，一樣可以達到瘦身的效果。
2024年4月13日 · 《網路溫度計DailyView》每週推薦精選「Smart智富月刊」，這一篇帶您深入了解不同個性該如何布局債券。隨著美國升息進入尾聲，市場都在關注美國聯準會（Fed）的貨幣政策方向，台灣投信公司發行的美國債券ETF（簡稱美債ETF），也因為高息的優勢，在2023年吸引許多投資人搶進，多檔長天期美債ETF更 ...
