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2023年10月9日 · 在家站著坐著都能運動的垂直律動機推薦!. 律動機推薦 | 垂直律動,可以維持骨骼和肌肉多一點刺激與訓練。. 垂直律動機就能同時保持肌肉力量和平衡感。. 一般在慢跑時保持節奏,或是在攀爬樓梯時保持穩健的步伐,都涉及到律動機的概念。. 因此 ...
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2024年1月9日 · 律動機是一種運動器材,可以透過機械運動模擬人體自然步行的動作,達到健身、康復等效果。 垂直律動機是律動機的一種,具有運動範圍大、運動強度可調、運動效果好等特點。 在選擇律動機時,應評估自身身體狀況及需求,並遵循專業醫師或教練的 ...