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2019年4月25日 · 三餐在外很難避免高熱量、高油、高鹽食物，就算少吃也瘦不下來，今天小編就要介紹大家如何用超商就能取得的茶葉蛋，並聰明挑選其它外食組成最強瘦身「一周雞蛋減肥菜單」，讓你一個月輕鬆甩肉5公斤！ 圖片來源：https://bit.ly/2PupLYK. 雞蛋的營養價值很高，是優質的蛋白質來源，並富含維生素及礦物質，也是燃燒脂肪必須的營養元素，所以被視為減肥最佳食材。 研究已經證實雞蛋並不會增加膽固醇，所以大家也不用擔心每天吃會不健康喔！ 延伸閱讀：馬思純和鄧倫新劇《加油，你是最棒的》增肥變圓臉！ 20天狂瘦8公斤秘訣公開. 圖片來源：https://bit.ly/2PupLYK. 星期一. 早餐：茶葉蛋一顆+地瓜+無糖豆漿. 午餐：茶葉蛋一顆+青菜+白斬雞肉. 晚餐：茶葉蛋一顆+清魚湯. 星期二.
2019年8月13日 · 正確的減肥飲食是讓我們在均衡攝取下做熱量控制，而外食族減肥最理想的一餐攝取約600大卡，大約是滷雞腿便當飯1/3的熱量。 圖片來源：IG@calorieshealth. 延伸閱讀：日本爆紅「綠茶咖啡」減肥法技巧公開！ 日減肥門診醫生效果解析，網友親測這樣喝，免運動、不斷食，月瘦6公斤！ 外食族減脂飲食技巧2: 碳水攝取不多也不少. 減肥、減脂確實要降低碳水化合物的攝取，但可千萬不能0攝取呀！ 選擇上，我們能將精緻澱粉改為穀類、地瓜等食材，好比說選擇地瓜搭配生菜沙拉、或是紫米飯便當，讓我們在獲得飽足感同時甩去身上贅肉～ 圖片來源：美人圈. 7-11這款「鮮蔬烤雞便當」就十分適合減脂期OL選食～熱量低、營養均衡，調味更是棒～不像在吃水煮餐！ 外食族減脂飲食技巧3: 飲料選擇要謹慎.
2020年2月3日 · 外食族「超商減脂餐」攻略！. 6款必備7-11、全家減肥菜單，吃得飽不重複、輕鬆月瘦5公斤. 2020-02-03 22:00 於 1年前 更新 Ariel. 右滑圖片～看減肥餐組合推薦！. 蔥鹽烤雞蔬食便當. 減脂餐1：繽紛鮮蔬烤雞便當. 減脂餐2：完熟番茄蔬菜湯＋茶碗蒸. 減脂餐3：柚香和風 ...
2022年10月10日 · 這次來為外食族整理出2022超商減肥必吃品項，不管是沙拉、麵食還是優格通通都有，還有超商最新推出的減脂餐新品，只要食物選得正確，減脂期間三餐外食也能無痛瘦身！ 2022超商減肥菜單1：7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉. 這款「紅藜毛豆雞肉沙拉」是7-11近期推出的新品，裡面有水煮蛋、毛豆、蔬菜、胡蘿蔔和雞胸肉，豆魚蛋肉類每份共提供了7g的蛋白質，熱量只有128大卡，吃起來清淡又能達到營養均衡，是減肥餐的好選擇！ 圖片來源：美人圈. 2022超商減肥菜單2：7-11 鮮蝦明太子冷義大利麵. 想吃義大利麵又怕熱量過高嗎？ 這款7-11推出的「鮮蝦明太子冷義大利麵」絕對是你的好選擇！
2023年5月12日 · 去年黑五上架兩天就賣光光的「Herbal Essences洗髮露」，好多網友說：「沒搶到好可惜～」沒關係！. B編輯告訴大家好消息，Herbal Essences最熱賣的「藍薑洗髮露」回歸了，還重磅推出1.2公升「巨霸瓶」，容量直升3倍，全家天天洗都綽綽有餘！. 英國皇家 ...
2019年1月16日 · 除了各路美妝品牌專門店之外、一定要去各大藥妝店挖寶！ 除了很熟悉的 OLIVE YOUNG 外，還有其他4間，小編這就分析一下各間特色&必買吧！ 圖片來源：IG@rhdtnals_03、cliniquekorea. #LOHB's：保養品、保健食品不能錯過. 樂天旗下的LOHB's比起 OLIVE YOUNG 多了很多國外的品牌、甚至也有不少專櫃牌子！ 另外也比較可以挖到一些小眾的品牌，像是德國品牌ARTDECO就有進駐LOHB's喔！ 圖片來源：IG@lovelohbs. 比起美妝，其實LOHB's的保養品、保健食品更該買，種類相當齊全，像吃壞肚子、生理期、逛街太瘋腳痠痛等都可以來這邊獲得救贖！ 圖片來源：IG@lovelohbs.
2019年1月28日 · 來自北海道的「四葉特選鮮乳」來台灣囉～於全省Jason's 超市及city'super買得到，100％成分無調整的生乳製成頂級配方，一公升售價218元，變身最貴身價鮮乳，愛喝牛奶的人快來試試看！ OK CAFE草莓拿鐵~苗栗大湖草莓製作. OK CAFE的草莓拿鐵最近推出以苗栗大湖純正冷凍草莓，研磨製成草莓果粉，大杯更有嚐鮮價65元，活動日期：2019/01/24-2019/02/20。 喜歡牛奶和草莓的，走過路過不要錯過! 7-ELEVEN孔雀捲心餅咖啡牛乳. 7-ELEVEN推出孔雀捲心餅咖啡牛乳（售價35元）童年零食怎麼能不喝喝看！ 這樣充滿創意的口味，不買一杯都對不起自己 (笑)聽說喝得到孔雀餅的內餡和餅乾外皮味道喔~於店內購買還有優惠組合，快點去看看！
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