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2021年5月7日 · 吃太鹹多喝水可以幫助排鈉？ 當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫的狀況，甚至會加重心血管系統和腎臟的負擔。
2021年5月14日 · 吃太鹹多喝水可以幫助排鈉？ 當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫的狀況，甚至會加重心血管系統和腎臟的負擔。
2023年9月8日 · 若不慎攝取過量的鹽份，不少民眾第一時間的想法就是「多喝水」，讓尿液幫助身體排鈉。 不過營養師張家祥（Ricky）撰文解釋，人體每日排出的鈉含量是有限的，建議民眾若鈉吃太多，應多補充高鉀食物增加鉀的攝取量，讓鉀提高鈉的排放量。
2020年8月16日 · 當鈉攝取過多，為了讓鈉的濃度不致過高，必須攝取水分來稀釋。 結果就會讓血液增加，並從血管內側強力推擠血管，血壓因此隨之上升。 同時，也因淋巴液會跟著增加，身體的某些部位例如臉部才會 水腫 。
2021年5月7日 · 吃重鹹多喝水就能排鈉嗎？. 營養師：補高鉀食物更有效. 吳宜庭營養師. 2021年5月7日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別 ...
2018年5月8日 · 吃太鹹會中風水腫 醫師教你4種食物「排鈉」穩血壓. 鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導的必要物質，幫助控制肌肉的收縮。. 雖然鈉如此重要，但攝取過量，也 ...
5 天前 · 喝水幫助代謝循環排鈉有效嗎？ 徐佳靖說，喝水無法排鹽， 建議可多補充「高鉀」食物，例如奇異果、香蕉、深綠色蔬菜等，鉀離子含量豐富，可穩定血壓，又能促進腸胃蠕動。
A：有很多人會問營養師說：「我已經不喝茶、不喝飲料，都只改喝水了，為什麼我還是水腫？ 難道多喝水不適合每個人嗎？ 高敏敏營養師解答： 喝 ...
2021年5月7日 · 當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫 ...
2021年9月4日 · 勾芡少，改以清湯料理：選清湯類料理並減少喝湯量，可以幫助我們少吃點鈉。選擇低鈉或減鈉調味品：有些調味品會標示低鈉或減鈉，可考慮選用，不過低鈉或減鈉調味品常以鉀離子替代（如以氯化鉀替代氯化鈉），若是腎病患者較不建議使用低鈉鹽。
