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2021年9月23日 · 睡眠障礙既可是夜間多尿的原因，也可能是夜間多尿帶來的後果。4個方法改善夜間頻尿，從飲食、鍛鍊和生活出發 （頻尿可能和膀胱過動症或骨盆底肌肉衰退有關，就診確認後，可藉由醫療或鍛鍊骨盆底肌肉的方式改善頻尿。照片來源：xFrame）
2023年11月21日 · 夜尿頻繁如何改善？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整以下 6 大生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2. 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3. 改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機. 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、憂鬱等情緒問題有關。
2022年1月31日 · 夜尿頻繁如何改善？ 了解夜尿症的原因、症狀及治療. 不少人有睡到一半突然尿意來襲的經驗，一個晚上甚至會醒來上廁所好幾次，讓人困擾不已。 夜尿症除了是膀胱問題外，也可能因其他疾病，如 心臟衰竭 、 糖尿病 、 中風 和有睡眠呼吸中止症，而導致夜尿症，本文將會從夜尿症的種類、成因說起，而夜尿症是否有方法治療？ 又該如何預防？ 《Hello醫師》也將幫你解開疑惑、讓夜尿不再來。 夜尿症是什麼？ 正常人一天內會在每4小時排尿一次，而每次排尿量約350~500毫升，但到了夜晚睡覺時因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加，只會有少量的尿液排出，因此多數人一夜最多只會小便一次。 然而，根據 國際禁尿學會（ICS）對夜尿症之研究 定義顯示，若一 個人在睡眠中起來小便的次數大於一次以上，就可稱作「夜尿症」。
2024年4月26日 · 在女性的生活中，夜尿是一個不容忽視的健康問題。 特別是隨著年齡增長，女性夜尿頻繁問題可能變得更加突出。 如果您也遇上夜尿問題的困擾，跟著我們一起來檢視引發女性夜尿頻繁的可能成因、了解隱藏在身體裡的信號與危機是什麼？ 找出合適的改善方法. 目錄. 一晚夜尿幾次算不正常？ 女性夜尿頻繁原因？ 造成年輕女性夜尿的因素. 造成年長女性夜尿的因素. 不分女性年齡夜尿的因素. 夜尿頻繁對女性帶來的影響是? 改善女性夜尿問題的方法? 結論. 一晚夜尿幾次算不正常？ 「半夜跑廁所」，這個看似再平常不過的事，實際上，對人體來說並不是一個正常該出現的反應。 睡眠期間，腦下垂體會產生「抗利尿賀爾蒙 (ADH)」，減少尿液的生成，進而減低尿意，使睡眠機制不受打擾。
2023年9月28日 · 女性是夜尿的高風險族群，對女性來說夜尿不只影響睡眠，還可能代表心血管疾病警訊！ 療日子跟大家分享夜尿定義、女性夜尿原因以及如何改善。 生病怎麼辦
2021年8月17日 · 夜尿症造成夜尿頻繁，睡眠中斷讓人好困擾，泌尿科醫師帶你了解什麼是夜尿症，成因有哪些，以及要如何利用藥物、手術治療改善夜尿症！ 跳至主要內容
2023年2月21日 · 想擺脫頻尿困擾？頻尿的原因究竟是什麼？泌尿科醫師揭開頻尿原因的神秘面紗！了解頻尿的真相，養成日常5大好習慣，並且掌握3大治療方式，輕鬆改善頻尿問題！
