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如何吃得健康?最新權威期刊教3大健康飲食關鍵 健康長壽、降慢性病風險
如何吃得健康?最新權威醫學期刊發布的回顧文章指出,選擇喜歡的健康食物填滿餐桌、每種都吃一些、留意每日總熱量是健康飲食3大關鍵,只有發自內心享受並得到滿足的飲食方式,才能維持長久,變成日常生活的一部分。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
57 分鐘前
確診後怎麼吃才好得快? 營養師教你「這樣吃」有助緩解
國內流感、新冠疫情目前仍處流行期,而且新冠變異株LB.1急起直追,在國內占比快速上升,對於確診患者,該如何緩解喉嚨痛、全身有氣無力等不適症狀,營養師表示,想要舒緩不適,可以選擇天然優質蛋白質,幫助修復組織,減緩發炎。另外想要增強體力,可以從日常飲食中,多多攝取維生素B群,維持身體能量。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
10 小時前