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1. 其他人也問了

   懷孕後期可以吃魚油嗎?

   • 我知道妳最常聽到的擔心跟疑惑就是吃魚油會導致出血、流產，會有這個疑慮是因為魚油中含有DHA和EPA這兩個成份，其中EPA具有些微抗凝血作用，然後以訛傳訛下，最後演變成懷孕後期吃魚油會導致大量出血的都市傳說，讓很多人誤以為懷孕後期就要停掉魚油。 但其實魚油、DHA不會造成出血，目前也沒有因補充魚油而生產後大出血的例子。 別被坊間傳言誤導了， 只要妳本身沒有凝血功能不全的疾病，懷孕後期是不需要停掉魚油 (DHA)的，懷孕初期到後期、甚至哺乳期都可以吃 。

   懷孕魚油(DHA)怎麼吃？常見8個問題告訴妳 | Angela營養師-喜歡珍珠奶 …

   angeladiet.com/dha/

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   懷孕期間吃魚油好還是安慰劑組好?

   • 相比於安慰劑組，懷孕期間食用魚油的實驗組嬰兒在 9 個月大時，解決問題能力的表現有顯著提升 (在實驗中，更傾向採取特定行為，以獲得獎勵)，不過對於增進記憶力部分，兩組效果無明顯差異。 白話的說，在懷孕階段食用含DHA的保健食品，可能幫助提升寶寶在出生後解決問題的能力。

   【一次搞懂】孕婦可以吃魚油嗎？該吃多少＆吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw/supplement/fish-oil-blood-pregnant/

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   懷孕可以吃藻油嗎?

   • 榜生聯盟菡生婦幼中心邱淑芳院長表示 ，懷孕是特殊時期，除了均衡6大類食物是最基本的營養要求，建議媽咪在懷孕期間加強營養攝取，補充如葉酸、DHA等關鍵營養素，特別是攝取DHA時建議選擇藻油，源於微藻成分更純萃。 由於現代媽媽都很忙碌，三餐常外食，那麼善用孕婦營養品也是補充營養的便利選擇 。 ▲邱淑芳院長建議媽咪在懷孕期間可加強營養攝取，DHA建議選擇萃取自超級食物微藻的藻油，可以安心從孕期吃到產後。 ＊葉酸：建議從備孕到懷孕前三個月都要多補充葉酸，有助於胎兒的正常生長發育。 補充量：備孕期每日葉酸補充400微克，懷孕一至三個月每日補充600微克葉酸。 主要食物來源：深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、堅果類、水果都含有葉酸成分。 ＊DHA：懷孕接近中期起孕婦即可多補充魚油或萃取自微藻的藻油DHA。

   孕婦魚油藻油怎麼吃？婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油好 | …

   mababy.com/knowledge-detail?id=12361

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   魚油什麼時候吃最好?

   • 兒童及青少年服用后， 可以有效提高記憶力， 增強視力! 經期期間最好還是不要吃魚油的好， 吃魚油要有一定的時間， 但是經期期間最好是停一停， 魚油的營養價值是很高的， 很多患者也都有在吃， 可以補充相關的營養物質， 但是關于魚油的禁忌還是要有所了解， 這樣才可以更加健康舒適的生活。

   經期能吃魚油嗎 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/333545383632303933424430.html

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   魚油會影響寶寶生長發育嗎?

   • 有些人認為魚油中二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic acid，EPA)可能會與花生四烯酸(Arachidonic acid，AA或ARA)互相競爭代謝酵素Δ5-去飽和酶，而影響寶寶生長發育。

   兒童魚油不能含EPA？營養師 兒童補充EPA也很重要！ | 營養師輕食｜江 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/130

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   吃魚油會變聰明嗎?

   • 營養師一次解釋！ 多吃魚會變聰明，吃魚油可以顧心臟、眼睛、腦袋。 無論是從天然食材油還是從保健食品中攝取魚油，都須了解魚油的功效來自於特殊的 omega-3 脂肪酸，而這是其他食材難以取代的，讓我們一起來認識魚油，並了解魚油該如何吃吧！

   魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？營養師一次解釋！ - 照顧好健 …

   www.wecareyou.cc/office/what-not-to-eat-with-fish-oil

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2. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-blood-pregnant【一次搞懂】孕婦可以吃魚油嗎？該吃多少＆吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-blood-pregnant

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   孕婦是可以吃魚油的！ 但建議挑選【純DHA】或【低EPA】魚油產品，而在孕期適當補充DHA，也有助於避免早產，並且利於幫助小寶寶出生後的早期智力發展。

3. mababy.com › knowledge-detail孕婦魚油藻油怎麼吃？婦產科醫師解析3大原因孕哺婦吃藻油較魚油 ...

   mababy.com › knowledge-detail

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   2023年12月29日 · 懷孕吃魚油、藻油補充DHA，可彌補無法自行合成的關鍵營養. 邱淑芳院長建議，媽咪在懷孕期間加強營養攝取，補充如：葉酸、DHA、維他命、鈣、益生菌等營養。 其中DHA是一項重要的營養素，對寶寶及媽媽的健康皆有影響。 不過，因人體無法自行合成DHA，必須透過日常飲食補充，或是利用魚油或萃取自微藻的DHA藻油來攝取足量的DHA。

4. 影片

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     cw.com.tw

     魚油什麼時候吃？醫師解析DHA正確吃法功效，孕婦吃微藻萃取藻油較魚油更好！｜天下雜誌

     2023年5月16日

   • 

     5:47

     youtube.com

     孕婦應否進食魚油丸? 孕媽媽要吃多少魚? 魚油丸什麼時候吃？ | 魚油功效好處多 ! | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕) (按cc打開/關掉英文字幕)

     2023年6月2日

     觀看次數：2574

   • 

     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：11.1萬

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5. www.dietician.com.tw › knowledge › item懷孕孕婦吃魚油(DHA)的好處與如何挑選?孕婦魚油怎麼吃與吃到幾個月?

   www.dietician.com.tw › knowledge › item

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   懷孕孕婦吃魚油(DHA)的好處與如何挑選?孕婦魚油怎麼吃與吃到幾個月?根據美國孕婦協會 American Pregnancy Associatio n與世界衛生組織 WHO 的建議，孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200~300 毫克以上，幫助寶寶成長與發展

6. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-pegnant孕婦到底該補充多少魚油，對於寶寶的幫助才最全面？ - 健康指南

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-pegnant

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   2023年3月1日 · 孕婦真的可以吃魚油嗎？ 坊間有關孕婦不能吃魚油的說法，是認為魚油中的【EPA】可能會導致孕婦抗凝血能力下降，影響生產或是導致容易出血，但這種說法僅止與『推測』，實際上至今上百篇研究，並未發現食用EPA與生產出血有直接關聯 【 3 】【 4 】

   • 因為魚油富含 Omega-3，而Omega-3是構成大腦、神經及視網膜的重要成分，如果孕婦沒有攝取足夠的 Omega-3，對於胎兒的大腦及視力成長，會有很大的負面影響
   • 根據美國孕婦協會&世界衛生組織建議，孕婦『至少』每日需攝取200~300 mg 的 DHA，另外根據實驗顯示，每天額外補充 1000 mg 的 Omega-3，還能兼顧【預防早產、增加胎兒體重、舒緩產前憂鬱】等好處
   • 最推薦的兩款魚油分別是【配方時代】&【大研生醫】魚油，原因是這兩款魚油的 DHA & Omega-3 含量最足，因此在幫助孕婦保養的效果上也最好

7. prohealth.guide › dha-pregnancy-nutrition【孕期營養指南】魚油、藻油有甚麼分別？孕婦DHA如何挑選？每日 ...

   prohealth.guide › dha-pregnancy-nutrition

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   2022年9月29日 · 孕婦DHA（魚油、藻油）應該何時開始吃？ 由於孕婦和胎兒對DHA的需求從第二孕期（第13週或以後）才開始提高，而目前也未有資料表明準備懷孕期間服用DHA補充劑能帶來額外的好處，因此孕婦可以 從懷孕開始、甚至是13週或之後 才開始食用魚油或藻油等DHA補充劑。

8. angeladiet.com › dha懷孕魚油(DHA)怎麼吃？常見8個問題告訴妳 | Angela營養師-喜歡珍 ...

   angeladiet.com › dha

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   越早補充越好，懷孕初期就可以補充魚油了，懷孕初期DHA開始就參與寶寶腦部、神經、眼睛的發展。懷孕初期到寶寶2歲是補充DHA的黃金期，因為嬰兒DHA的來源是媽媽，所以哺乳媽媽吃到寶寶2歲都沒關係。Q2：補充多少DHA？

9. helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression孕婦營養須知：魚油怎麼補才不傷寶寶 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression

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   懷孕使用魚油營養補充劑前，先來認識它的好處、相關安全問題，以及替代品，別胡自亂補，聰明反被聰明誤。 魚油對孕婦和寶寶的益處Omega 3脂肪酸對寶寶的發育很重要，除了與神經和視覺細胞膜的成長息息相關，也對改善嬰兒的免疫系統