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2020年8月8日 · 「軟食力」提供的品項，皆是以台式的傳統早餐做改良，不管是在粉漿蛋餅中加入「阿嬤好手藝」的控肉、普通的饅頭夾蛋迸出新滋味，又或者是在早餐套餐中放進傳統婚宴小朋友最愛的「炸湯圓」，每一項餐點都能感受到又台又創新的味道。
其他人也問了
早上吃地瓜好嗎?
地瓜有營養嗎?
減肥可以吃地瓜嗎?
鄭秀文為何每天都吃地瓜?
- 乳清蛋白奶昔。不少健身人士都習慣喝乳清蛋白（Whey protein，俗稱高蛋白），其主要成分為優質蛋白質與多種必需胺基酸，能補充人體無法自行合成的胺基酸，是營養攝取的良好來源。
- 雞蛋&全麥土司。雞蛋也是健身狂熱分子的心頭好，一顆雞蛋約含有7g的蛋白質，若你的早晨相當悠閒，可以用4顆雞蛋和一些蔬菜做個煎蛋捲或炒蛋；若你像小編一樣，每天早上都趕到爆炸，可以前一天晚上煮好水煮蛋，搭配健康的全麥土司，美味低廉又營養的一餐便大功告成。
- 希臘優格&莓果。由於製作方法的差異，希臘優格相較傳統優格來說質地更為濃厚，並含有更豐富的蛋白質。若以希臘優格當早餐，可以加入同樣對身體有益的「莓果」，像是藍莓、草莓、蔓越莓等，其不僅富含膳食纖維，更有碳水化合物及抗氧化劑，能減少發炎、肌肉痠痛的情形產生。
- 高蛋白鬆餅。現今市面上高蛋白的產品還真不少，除了常見乳清蛋白，還有蛋白棒、威化餅、花生醬等等，讓健身愛好者不用再受菜單折磨，過著每天吃水煮雞胸肉的超營養生活。
2020年9月16日 · 地瓜可以說是台灣的經典食物，從古早味的地瓜稀飯到現在便利商店也買的到的冰烤地瓜，吃起來香氣十足又有飽足感，不管是家中長輩愛吃，熱愛健身、瘦身的年輕人也是地瓜的愛好者，高營養價值又經濟實惠，千萬不要錯過地瓜的好喔～
2021年5月22日 · 簡便中式早餐食譜1. 粉漿蛋餅. 粉漿蛋餅是好吃又簡單的中式早餐，製作的時候最容易讓人疑惑的是究竟我要使用低筋麵粉還是中筋麵粉？. 小編覺得既然是防疫居家料理，家裡有什麼麵粉就使用什麼麵粉，其實只有些許口感差別，低筋麵粉吃起來的蛋餅 ...
教你怎麼吃早餐攝取比地瓜多7倍纖維質. LINE 購物小編. 46. 發佈時間: 2018-03-12 21:41. 更新時間: 2018-01-17 20:00. 看得到 買得到. 早餐店的早餐是大部份上班族的選擇。 (圖/pakutaso) 加入《風窩》粉絲團，看更多上班族大小事！ 成為《風窩》LINE@好友，好康訊息不漏接. 你今天早餐吃了什麼呢？ 根據台灣營養基金會的調查，台灣有超過八成的上班族以早餐店的三明治、蛋餅果腹，長期食用下來，容易產生便秘的問題；調查更發現有高達四成的上班族，甚至連吃早餐的習慣都沒有。 早餐店的早餐雖然方便，但一來精緻澱粉的含量往往太高，缺乏纖維質；二來搭配的火腿、培根中若含有過多亞硝酸鹽，恐怕也有致癌危險。
