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印加果油近年來大受歡迎，由於不少人廣推「吃好油排壞油」的說法，的確讓人相當心動，不但能強健身體還能達到減肥的效果，簡直一舉兩得。.
2021年10月7日 · 印加果油是來自一種名叫印加果的種子榨取出的油脂，含有高濃度、人體需要的多元不飽和脂肪酸，同時它也有「樹上的魚油」之稱！
2023年3月29日 · 印加果油首先會推薦給「素食者」，長期使用能對體質有所調整，或者是已經在「減重後期」，單純避免復胖的人，多補充印加果油能幫助食慾的控制。 7.
近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長壽果和樹上的魚油，想釐清以上疑問嗎，趕快閱讀以下內容，本篇將帶你了解印加果油基本資料、功效、用途及印加果油缺點。
2023年3月25日 · 印加果油最大的特色，在於其富含不飽和脂肪酸，郵政醫院營養師黃淑惠曾受訪表示，印加果油當中的Omega3含量約佔46.4%，而Omega6的含量約佔35.6%，兩者的比例約為1.2:1，與建議的理想攝取比例1:1非常接近，因此被稱為好油而受到關注。. 其中，Omega3具有 抗發炎 的 ...
2024年5月21日 · 在談論「印加果油與減肥」這個話題時，我們必須理解，沒有任何食品能夠直接導致減肥，但是選擇健康的脂肪來源，如印加果油，對於維持良好的飲食習慣和促進整體健康是非常重要的。
2023年7月19日 · 3.增肌減脂健康瘦. 印加果油的蛋白質、鐵質含量高，能夠提供肌肉修復、合成和維持肌肉量。 此外，多食用也有助於加快代謝速度，容易減肥。 4.保護心血管. 研究顯示，不飽和脂肪酸有助於降低脂肪化合物的合成，也可以抑制發炎、保持心血管的健康。 Q：食用印加果油有缺點？ 有副作用嗎？ 印加果油被美國食藥署（FDA）認可，是一種安全的食品，不含西藥、重金屬和農業，因此孕婦、嬰幼兒都可以安心食用。 只不過極少數人在初次吃印加果油的時候，會出現輕微的腹瀉、拉肚子，等到腸胃適應的1～2週後才不會出現此情形。 若食用後持續出現腹瀉的情形，請盡速就醫。 印加果油怎麼吃才有效？ 4種印加果油吃法超推薦. 印加果油適合任何年齡食用，不必太擔心有副作用。
