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  1. www.yannigo.com › baike-detail › 5/32/695「這類人」容易發癢、反覆感染！女性私密健康如何預防及改善？ - ...

    2024年1月23日 · 1.長期久坐. 上班族及久坐族要注意！ 建議45分鐘起來動動至少站個10分鐘，這個小習慣除了能維持私密健康，也能促進身體血液循環。 2.少喝水/常憋尿. 一天至少要喝2000cc的水以及養成2小時上一次廁所的習慣，若水喝不夠或是不時常排尿，細菌容易累績尿道口而引起私密不健康。 3.穿丁字褲/緊身褲/不透氣的褲子. 材質過於緊繃或是不透氣，很容易變成滋生細菌的溫床。 4.女性衛生用品不常更換. 護墊及衛生棉建議2-3小時更換一次，產後媽媽漏尿更容易滋生細菌，建議要時常更換護墊，避免讓細菌有機可趁。 且記得不要因為特價而囤貨，使用前請先注意有效期限、及品質來源是否不明；勿圖方便直接將女性衛生用品放置廁所，很容易因潮濕而發霉。 5.私密酸鹼失衡.

  2. www.yannigo.com › baike-detail › 1/28/650月經有來一定會排卵嗎？教妳如何判斷與改善方法 - 亞尼活力

    2023年12月31日 · 什麼是無排卵性月經？ 無排卵性月經的原因. 1. 多囊卵巢綜合症. 2. 高催乳素血症. 3. 垂體問題. 4. 卵巢早衰. 5. 精神心理因素. 6. 中樞內分泌紊亂. 判斷是否排卵的方法. 1. 測量基礎體溫. 2. 超音波檢查. 3. 使用排卵試紙檢測. 4. 排卵後一周檢測孕酮數值.

  3. www.yannigo.com › baike-detail › 1/28/292【子宮內膜薄有救?】6個導致內膜薄原因分析+5大調養方法 - 亞尼活力

    2024年1月19日 · 子宮內膜薄：內膜其實是妳的「大姨媽」！. 子宮內膜是長在子宮內壁的組織，隨著荷爾蒙分泌刺激，子宮內膜漸漸增厚。. 其主要目的是，讓受精卵順利著床成長，讓女性順利懷孕。. 若在內膜增厚，卻沒有成功受孕的胚胎進駐，就會隨月經排出。. 沒有 ...

  4. www.yannigo.com › baike-detail › 1/1/141想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，打造易孕體質！ ...

    2023年12月31日 · 進食有順序：先吃蔬菜，再吃碳水化合物，可避免血糖不穩定，導致胰島素失衡進而影響受孕機會。 3個備孕飲食禁忌 暴飲暴食、三餐不規律 ：飲食習慣，易造成血糖不穩定。

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  5. www.yannigo.com › baike-detail › 1/28/43想懷孕這樣做很有效！備孕調理八大注意事項 - 亞尼活力

    2024年5月7日 · 本篇文章將告訴你準備懷孕前的調理身體注意事項有哪些，找到提升受孕機率的方法。 1、把握生育黃金期 女性在35-36歲後生育能力與卵子儲備量都開始急速下降，因此最好能在35歲以前完成生育的規劃，男性35歲以前受孕率最高，50歲受孕率大幅下降。

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  6. www.yannigo.com › baike-detail › 4/18/289生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源 - ...

    2024年3月2日 · 1.患有自身免疫性疾病：如多發性硬化症、系統性紅斑狼瘡（SLE）、類風濕性關節炎（RA）等 2.手術後患者：硒可能會增加手術期間和術後出血的風險，手術前至少2週停止服用硒。

  7. www.yannigo.com › baike-detail › 4/18/784逆齡聖品NMN是什麼？NMN功效、食用劑量、食物、副作用大解析 - ...

    2023年11月9日 · NMN的功效. 迄今為止的研究已經指出多個補充NMN的好處，包括： 抗衰老. 降低肥胖. 降低患心髒病的風險. 改善代謝問題. 提高體能和肌肉耐力. 改善認知功能、記憶力喪失和智力衰退. 對高血壓、肝臟健康和糖尿病有益處. NMN食物有哪些？

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