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2020年6月4日 · 瘦身大作战. 导演:Aleksey Nuzhnyy. 编剧:Nikolay Kulikov / Aleksey Nuzhnyy. 主演:亚历山德拉·伯蒂奇. 上映日期: 2018-03-08 (俄罗斯) 片长:102分分钟. 这是一部来自战斗民族的电影，曾在去年的俄罗斯电影展上放映。 看过的人不多，但评价不错，还登上了本周的新片口碑榜。 从片名和海报你就能感受到，这是一部基调轻松的喜剧电影。 片中的故事，围绕着女主角 安雅 展开。 安雅是一个普通的女孩，过着平凡却幸福的生活。 她从事着自己喜欢的职业——每天和美食打交道的糕点师。 而她的男友是一名身材极好的游泳教练，两人的生活很甜蜜。 上天赐予了安雅美丽的面孔，但也同时给了她容易发胖的体质。 她逐渐意识到，自己的体重正在走向失控。
2019年1月26日 · 根据剧情需要，贝尔要扮演一个完美的男人。 而完美的男人，一定会有一个完美的身材。 所以，贝尔需要减肥增肌塑形。 他有一年半的时间来进行准备，一开始还去健身房，不过由于不懂得怎么锻炼，很快就放弃了。 只剩下42天的时候，贝尔请了一个私人教练，每天健身3小时，并进行严格的饮食控制。 最终的结果，也很不错。 在2004年的《机械师》，贝尔饰演的是一个不怎么吃和睡的人，所以角色也会非常瘦。 电影试镜的时候，他83公斤。 4个月后，贝尔一副行尸走肉的模样出现在片场，整个人瘦了28公斤。 减肥期间，他每天只喝一杯黑咖啡、只吃一个苹果和一罐金枪鱼。 为了缓解饥饿感，喝了很多水。 为了节省精力，不会做不必要的运动。 减肥一开始的时候，贝尔找了一位营养师，咨询这期间会缺少什么营养。
2014年4月26日 · 我的瘦身日记的剧情简介 · · · · · · When seventeen year old Hannah stumbles upon a website about Thinspiration- an online community devoted to anorexia as a life choice - she becomes an obsessive follower of the site founder, ButterflyAna.
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- 塔拉·米勒 Tara Miele
2016年1月11日 · Dr. Xand van Tulleken及營養師Hala El-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過程；他們在過程中篩選出真正有效的瘦身計劃，並設計出美味簡易的減肥餐單，讓觀眾們瘦身有法！
2023年8月3日 · 总结：如果你严重超重，但不需要快速减肥，而是想无痛苦无反弹合理健康的减肥， 第一步就是改变饮食结构，有选择的吃低热量、营养成分优质合理、饱腹感强的食物，注意营养均衡 ，（同体积的蛋白质比碳水给人的饱腹感持续时间更长）。 第二步是逐渐降低每顿饭量至合理范伟，或者正餐三顿变两顿，饭前喝水是个保持一定饱腹感加速代谢的好方法，把吃饭用的餐具换成更小的；；最好能对自己每天的代谢和摄入的热量差能有个数，哪怕大致上。 注意不要高估自己的执行程度（无意识热量），多数时间你可能都低估了自己的摄入热量（最好每天记录自己饮食内容和体重）。 （食物的种类可能会刺激你的食欲变得更强烈；同样的食物做成粥羹可能饱腹感更长？ ；乳钙会抑制身体对脂肪的吸收）
2019年3月6日 · 《瘦身速成》系列片跟随两位生活方式截然不同的主持人的视角，去了解和尝试了多钟不同原理、不同方法的健身及膳食方式；用通俗易懂的直观介绍让我们得以选择一套最适合自己身体、职业、生活习惯的减肥速成。
减肥减的不是身，是心理和情绪. 这篇剧评可能有剧透. 减肥亘古不变的真理： 【少吃、多动】 所有减肥的办法无非就是： 【管住嘴、迈开腿】 -------------------------------------------------------------- 不用去问减肥的具体方法，你都知道。. 但是为什么你还没有减肥成功 ...
