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明明吃很少，卻瘦不下來嗎? by營養師杯蓋 #shorts.
【便秘、拉肚子怎麼辦】#營養師杯蓋 Tag愛放屁或常常肚子不舒服的朋友👀 便秘、拉肚子或是放屁，除了不舒服外，也很有可能會影響到日常生活，今天就來分享相關症狀發生時，飲食該如何調整，希望能幫助到大家🙌🏻 🔅便秘三原則：多喝水、多纖維 ...
【一起來改變體態吧‼ 】#杯蓋生活 想要一起改變體態來+1 今天來分享這段時間增重的心得(文章有點長)，如果跟杯蓋以前一樣，一直覺得自己吃不胖，體重上不去的話，可以參考看看杯蓋的經驗 (PS:本篇為經驗分享，不是想說自己身材好，杯蓋也好想趕快
2020年1月4日 · 營養師杯蓋. 25K subscribers. Subscribed. 130. 4.5K views 4 years ago. 飲食的順序對於血糖可能也會有影響，這邊以麥當勞為例，血糖實測，觀察飯前到飯後2小時間血糖的變化，分享飲食控制的小技巧，希望能幫助到大家。 ------------------------------------------- ...more....
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