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5大「顧眼睛的保健食品」你必須知道！. 2023 年 9 月 21 日. 科技的發展帶來便利，卻也讓我們眼睛的負擔大幅增加。. 當我們緊盯著螢幕時，眨眼的頻率減少容易造成乾眼症，當螢幕的藍光也會造成視網膜的損壞；因此眼睛保健比起以往更加重要，可以說是全民 ...
眼睛保健食品1. 維生素A與β-胡蘿蔔素 維生素A富含抗氧化劑，能保護眼睛並維持良好視力。此外，維生素A有助於保護眼部肌肉與眼角膜免於細菌或病毒感染。（同場加映：小心眼睛灼傷～常見的狀況與預防）
2024年4月30日 · 眼睛保健可是不分年齡都要注意的重要功課，當眼睛乾澀、眼睛畏光吃什麼最好呢？ 一起來看看生活中有哪些食材和關鍵營養素可以護眼吧！ （一）葉黃素：保護黃斑部抵抗自由基傷害. 功能：天然的植化素葉黃素能抗氧化作用，保護黃斑部免於自由基傷害。 食物攝取來源：深綠色蔬果，如菠菜、花椰菜、小黃瓜。 （二）玉米黃素：減少藍光傷害. 功能：玉米黃素可過濾掉傷害眼睛的藍光，是3C族保護眼睛的好幫手。 食物攝取來源：綠/黃顏色蔬果，如玉米、南瓜、枸杞等。 （三）Omega-3：抗發炎關鍵脂肪酸. 功能：補給眼睛所需成分，能對抗發炎、改善乾眼問題。 食物攝取來源：深海魚如鯖魚、鮭魚中的魚油。 （四）玻尿酸：改善乾眼症狀. 功能：玻尿酸為眼睛水潤的成分之一，口服玻尿酸可改善眼睛乾澀、疲勞。
2024年5月24日 · 如果是頻繁用眼族群，常感到眼睛疲勞，可以補充有抗氧化、抗發炎的關鍵營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，如果是眼睛乾澀族群，則可補充Omega-3或魚油，隨著眼睛症狀不同，補充的營養素也會有差別。 眼睛保健重點2.勤做眼部運動與按摩. 長時間用眼後，找時間閉上眼睛，眼球順時針、逆時針轉動數次，能使眼球放鬆。 休息時間也可使用熱敷袋蓋在眼部，讓眼部周圍肌肉放鬆，但要記得溫度不宜過高，熱敷袋也要定期清潔，才不會受傷或感染。 眼睛保健重點3.定期眼睛健康檢查. 別等眼睛乾澀、眼周痠痛、視力突然模糊、眼前出現小黑點才願意看醫生，最好能定期每年做一次眼部健康檢查，提早了解眼睛狀況。 二、顧眼睛食物、對眼睛好的蔬菜水果肉類整理. 你知道吃哪些食物對眼睛有幫助嗎？
2023年12月21日 · 8大眼睛保健食品推薦！. 玻尿酸、葉黃素、魚油，哪個最能改善眼睛酸澀？. 相信不少人有早上起來「眼睛乾到不行」的經驗，不然就是快到下班時間，眼睛酸澀到不行，連數字都有點模糊。. 像我自己就有因為 長時間配戴隱形眼鏡 以及 經常滑手機太久 ...
2024年1月3日 · 葉黃素吃法及常見問題. 結語. 前言. 隨著3C產品普及，越來越多人選擇透過食用【葉黃素】來幫助眼睛保養，但是市售產品那麼多， 到底要如何選出『功效最強、CP值最高』的品牌 ？ 因此，我們邀請醫生、藥師、營養師等專業人士，比較市面上最熱門的68款葉黃素品牌功效差異，並精選出10大葉黃素推薦品牌. 文章大綱. 1. 先介紹：針對不同需求，分別應該如何選擇葉黃素產品？ 葉黃素挑選原則. 2. 再說明：為什麼我們的推薦評比，比起其它文章更加可信？ 我們的評比流程. 3. 最後總結：我們最推薦的10大葉黃素品牌. 10大葉黃素推薦品牌. 我們回答了超過千位的消費者問題，其中最常被問到這10種狀況. 眼壓高、酸澀、疲勞 葉黃素推薦品牌？ 乾眼症、眼睛乾澀 葉黃素推薦品牌？
乾眼症吃什麼水果、保健食品？ 改善乾眼症補充6大營養素. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 乾眼症吃什麼才能改善？ 《Hello醫師》向你簡短介紹乾眼症原因，分享改善眼睛乾澀的6大營養素，幫助你減少擾人的乾澀、疲勞及刺痛等症狀。
