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根據美國食品藥物管理局建議每日攝取的魚油不超過 3公克. 三餐老是在外、大餐應酬不斷的上班族，疲於勞動奔波的中老年族群很適合補充。
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美安魚油宣稱可以幫助『調節生理機能、維持健康』，但是美安魚油真的有效嗎？ 魚油到底應該怎麼吃才會有效？ 以下詳細介紹：
每一份易善 魚油維生素E膠囊食品可提供1,500毫克的魚油，內含450毫克的EPA、300毫克的DHA、及其他150毫克的Omega-3脂肪酸，有助於維持健康。 維生素E 植物性油脂、堅果類、種籽類、酪梨、小麥胚芽和紅花油都是珍貴的維生素E食物來源。
人的一生只有一次，就讓美安台灣的易善 系列產品一起守護您的健康。 美國心臟協會 (American Heart Association, AHA)建議，每人每天至少攝取 1 公克的 Omega-3 脂肪酸，保持日常飲食中omega-3與omega-6脂肪酸的平衡。
- 魚油濃度84%以上。魚油濃度會影響人體對Omega-3的吸收狀況，挑選高濃度魚油，可輕鬆達到每日的建議攝取量；反之，若選用濃度低的魚油，不僅需補充多顆才可達每日的建議攝取量，也容易攝取過多不需要的成分，增加身體負擔。
- 魚油以單方為主。部分市售魚油為了提供消費者「效果更全面」的感受，紛紛推出以魚油為基礎、搭配各種保健成分的複方魚油保健品，這些產品雖然綜合許多營養素，但可能也因此犧牲了魚油的濃度與含量。
- 吸收型式rTG。依照萃取技術，魚油可分為3種類型：rTG、TG、EE；TG型濃度最低，僅30%；EE型魚油的濃度則有50~70%，但吸收率較差；rTG型魚油不只濃度最高可達80%，吸收率也較佳，讀者可依自身需求與預算評估後選購。
- 小顆粒、無腥味好吞服。「魚油越大顆，補充越充足」是挑選魚油的常見迷思，事實上，挑選魚油時應注重的是每顆魚油的Omega-3含量，而非膠囊大小；此外，針對吞嚥能力不佳的兒童或長者，或是對魚腥味敏感的族群，選擇小顆粒、無腥味的魚油，除了方便吞服，也不易引起噁心。
魚油挑選原則一：Omega-3含量>1000 mg. 根據世界衛生組織 ( WHO ) 【 34 】 與歐洲食品安全局 ( EFSA ) 【 35 】 建議，成人每日應攝取 300-500 mg Omega-3. 根據美國心臟協會 ( AHA ) 【 36 】 建議，成年人每日應攝取 650~1000 mg 的 Omega-3. 根據美國國家衛生院 ( NIH ) 【 37 】 建議 ...
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美安魚油好嗎?
美國油價怎麼看?
美安是什麼?
如何挑選魚油?
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