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    • Çava
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  5. 2019年4月18日 · 2019年4月18日. 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】每天夜晚翻來覆去,就是睡不著,上班族經常鬧失眠,隔天後遺症不小! 根據長庚醫院睡眠中心曾經公布國人10年來失眠盛行率11%等於10個人就有1個人受失眠所苦緩解失眠問題網路上流傳要多吃芝麻補充鎂多吃菠菜補葉酸等到底是否正確? 又有什麼助眠好食物推荐給大家?...

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