補血保健食品 相關
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2020年12月14日 · 傳統中藥材中有助於補血、活血及行血的非常多，例如當歸、阿膠、熟地黃、雞血藤、白芍、何首烏、枸杞子、川芎；而黃耆、黨參、甘草等補氣藥 ...
2015年12月5日 · 常看到身邊有女性抱著草莓和櫻桃吃，美其名曰「補血」，下面就來深度剖析到底什麼是補血食品。 要談補血，首先得明確血液裡有什麼。 簡單來 ...
2021年3月29日 · 5種常見湯品助補血，但3類飲料會干擾人體對鐵質吸收程度，營養師建議最好錯開用餐與飲用的時間。. (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特 ...
2024年7月10日 · 首先是鐵加鈣，兩者吸收率都會降低，她說，有些人會補充鐵劑或服用含鐵的綜合維生素，若再攝入牛奶或高鈣食物，最好要間隔1小時以免發生衝突。 其次是鈣加魚油，劉怡里強調，尤其是腸胃功能不佳者更不要這樣吃，因兩者一起服用容易形成「皂鈣」，令腸道無法吸收，嚴重者還可能會造成便秘問題。 最後是高纖搭配鈣或鐵，劉怡里說，有些人為防止便秘會補充高纖粉，事實上不能和鈣、鐵一起吃，會產生影響。...
2022年12月12日 · 首先，坊間常有「女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血」的說法，在過去的觀念裡，深紅色、深紫色的水果被視為補血、補鐵的食物。
2020年6月15日 · 血基質鐵主要來自動物性食品，如肉類、魚類、內臟等；非血基質鐵則存在植物性食物，如水果、蔬菜、豆類等。 振興醫院營養室營養師涂蒂雅說，整體而言，血基質鐵的容易消化吸收，吸收率15～35％；非血基質鐵較不好吸收，吸收率約<10％，且受其他營養素等因素影響。 因此，若只想藉由水果補充鐵質，效果並沒有想像中來得理想。...
2016年6月20日 · 常見補益肝血的食物有龍眼肉、枸杞子、阿膠、鴨血、烏雞、紅棗、豬血，還有中醫的以臟養臟，如雞肝，豬肝，羊肝。 烏梅為酸性，酸味入肝，在肝血虛補血的同時，適當補充烏梅可以幫助補肝血。 4、肝鬱化火. 情志抑鬱久了引起肝鬱而化火，表現為脾氣急躁，重則怒髮衝冠，血壓升高，需要祛肝火。 如菊花、芹菜。 5、青色入肝. 西蘭花，菠菜、芹菜、油菜等一些偏深綠色蔬菜都可以養肝。...
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