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2012年12月16日 · 我最近吃一份水果(香蕉一根 or 草莓一盒 or 蕃茄一顆....) +茶葉蛋一顆+ 黑咖啡 有時會再加一罐豆漿或優酪乳 這樣吃覺得早上蠻清爽的, 雖然不太飽, 但因為早餐吃完就快10點了, 再忍耐一下就可以吃中餐了 假日的話就吃美而美囉....
2023年12月14日 · 回覆. 分享. 引言. 大家一般都給孩子們吃什麼當早餐呢? 天氣變冷之後好幾次都差點睡過頭爬不起來給小孩準備早餐. 又不想每次都買麵包三明治這種營養不均衡的當早餐. 最近在全聯看到雪比的纖優格特價,純生乳無加糖也沒有過多添加物滿安心的. 就拿 ...
2018年8月7日 · 都替孩子準備什麼方便又健康的早餐呢？. 好奇各位媽咪都幫寶貝準備什麼營養滿分的早餐呢？. 為什麼要少吃麵粉類？. 飯也不是有澱粉？. 自從小朋友上小學以... (恕刪) 自從小朋友上小學以... (恕刪) 自製優格加水果堅果:前天十點將優格跟鮮奶以1/5比例 ...
2016年6月20日 · 想了解大家早餐都吃些甚麼?我自己會帶三明治到辦公室吃~自己動手做健康又營養~以下是我今天的早餐~提供大家食譜,還有簡單的熱量及營養價值介紹~主要材料：全麥吐司2片、1個蛋、番茄及苜蓿芽少許、酪梨10公克 美乃滋少許 灑上韃靼蕎麥便成了美味 ...
2024年2月16日 · 不知道大家年紀漸長後會不會越來越在意自己的飲食習慣～. 青春少女的時候每天早上都隨便在早餐店買蛋餅、吐司想吃什麼就吃什麼，現在敵不過年年下降的基礎代謝跟內臟脂肪，乖乖改成吃燕麥作為早餐. 燕麥個人覺得還不錯吃了一段時間之後，便便 ...
2014年3月17日 · 如果早餐吃外食,我想很難營養均衡吧!!外面早餐用的食材.做法很難不會有煎.炸..的做法,自從食安問題,我早上喝燕麥+牛奶,有時加一小顆地瓜,最後因為也是常吃外食爲了營養素均衡,每日吞一顆善存綜合維他命..這是我的早餐 :)
2022年5月29日 · 不同的人需要不同的健康早餐定義。對於大多人，早餐就是減少澱粉油脂加強蛋白質和纖維，但有些低血糖、BMI過低的人也是要增加澱粉油脂才會比較健康。甚至有些人需要168飲食的，早餐不吃對他們來說最健康。
