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2024年5月8日 · Arlene提醒，想避免患腸胃炎，食物最緊要保持新鮮和清潔，煮食前要先洗手及把蔬菜和肉類清洗乾淨；另外，應徹底煮熟食物和避免進食未熟透的海貝產殼類食物，以減少食物中毒的機會。最後，對於難以消化的食物，應盡量避免進食。
2024年4月17日 · 隔夜菜中的細菌和有害物質可能導致消化問題，如腹瀉和胃部不適。食用變質的食物還可能引發食物中毒，導致嚴重的胃腸道症狀。
2024年1月15日 · 1. 三餐在外. 都市人大多在外用餐，飲食缺乏饍食纖維，容易便秘。 而益生菌說可以幫助平衡腸道內好同壞的細菌的比例，促進腸道健康及預防便秘。 2. 腸道容易不適. 如果本身容易腹瀉、便秘或患有腸易激綜合症，服用益生菌亦會有幫助。 3. 長期服食抗生素. 因為抗生素會殺死細菌，同時連腸道或陰道內的細菌都會被抗生素殺死。 所以服用抗生素也會令人體及腸道內的好壞細菌比例失衡。 Nicole建議，在完成抗生素療程後，可以補充益生菌，以維持腸道健康。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 如何攝取益生菌？ 想要攝取益生菌，可以食用發酵食物（如乳酪、乳酸飲品、茅屋芝士、泡菜、納豆、醃小黃瓜，或者啲德國酸菜等等）或補充劑。
- Venus Law
2024年1月15日 · 消委會益生菌｜2款含不建議使用菌種 「改善濕敏」功效無根據 5大選擇及食用貼士. 消委會測試了40款稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中6款為女性專用，11款為兒童專用；樣本包括粉劑、錠劑、膠囊及啫喱。. 結果發現樣本的每日食用價格相差近9倍 ...
- 戒糖飲食法關鍵1：戒糖≠戒澱粉質。在營養學上，「糖」指具有甜味的醣類，如：葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖等，它們都屬於單一碳水化合物，其中可分為單醣和雙醣，都會被身體快速分解和吸收成葡萄糖提供能量，食品商亦會多用到此類糖製作不同精製甜食如：糖果、甜品、汽水等，這些額外添加的糖分除了提供熱量外，便沒有其他營養，因此被稱為空熱量食物。
- 戒糖飲食法關鍵2：精明選吃高纖澱粉質。雖說要健康減肥不應戒吃飯麵等澱粉質豐富的食物，但白飯、白麵包、餅乾等精製碳水化合物的飽肚感和營養價值都較低，因在加工過程中已令大部份營養素流失，如：膳食纖維、維他命B雜等，因此要選主糧時應選加工較少的澱粉質食物，如：紅米、糙米、蕎麥麵、穀物包、黑麥包、番薯、粟米等，它們的纖維素和微量營養素含量都較高，而且升糖指數也較低，可加強飽肚感之餘，同時有助於血糖和體重控制。
- 戒糖飲食法關鍵3：慎選低糖份水果。水果含有豐富纖維，且含多種維他命及礦物質，但要留意水果也有高糖或低糖之分，必須要小心選擇才可避免攝取過量糖分，造成增磅。
- 戒糖飲食法關鍵4：多吃瓜葉菜。大部份蔬菜的含醣量低，故較不甜，尤其是瓜類和葉菜類，如：芥蘭、西蘭花、羽衣甘藍、青瓜、翠玉瓜等，它們不但含豐富纖維，同時是不同維他命、礦物質、植化物的來源，因此建議每餐多包括這些食物，不但能增添飽肚感，有助控制體重，同時可加強腸道蠕動，助身體排走毒素。
2019年5月16日 · 消委會在較早前的一項調查發現，坊間有大部分的減肥排毒產品都含有蒽醌類草藥，當中以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉、虎杖等最為常見。 蒽醌能夠刺激結腸及增加胃腸蠕動。 若長期服用蒽醌類成分，會令體內電解質水平紊亂，出現習慣性的便秘。 因此，如果有便秘問題，必須辨證論治，切勿胡亂服藥。 便秘的定義. 有數據硏究顯示約一百萬個香港人，患有不同程度的便秘。 正常的大便規律應為定時一日一次，成形而通暢。 醫學上，便秘可分為結構性和功能性兩種。 Kiwi奇異果減肚腩功效顯著〡網購彩虹奇異果、金奇異果通便秘踢走假肚腩（內含食譜） 天灸2024｜天灸功效原理一覽：對鼻敏感最有效？ 指定日子做才有效？ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2021年10月1日 · 食物中毒風險 因為抗性澱粉存在於煮熟後被冷卻的薯仔及米飯內，如果這類食物沒有妥善保存於密封食物盒內，或是放入雪櫃保存，就有可能導致食物中毒。
