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11 小時前 · 葉立斌／核稿編輯吃錯蛋白質無效增肌，就像好車加錯油，效果差！醫師蕭捷健表示，每個蛋白質吸收率不同，需先了解蛋白質消化率校正胺基酸評分（PDCAAS）、挑高分者，以及正確烹調，選對蛋白質。其中PDCAAS分數1為雞蛋、大豆、乳清，如同高級汽油般，讓身體最有效率運作，而作為關鍵之一的 ...
2024年4月18日 · 高醫岡山醫院籌備興建時間長達10年，由高醫向高捷公司租地，在南岡山站（即將改名「岡山高醫站」）旁自行建造醫院，是高醫體系中第2家全權由體系獨立建造的醫院，也是全國第1家位於捷運機廠醫院，醫院2樓有天橋與捷運站連結，乘客不必出站，就可直通
2024年5月29日 · 〔記者蘇福男／高雄報導〕試營運中的高醫岡山醫院，6月將結合厝邊高雄捷運，首創推出醫師衛教主題列車，民眾搭捷運還能增加健康知識。 在列車啟用之前，擔任3節車廂長的醫師群及高醫岡山專屬吉祥物「羊醫師」，特地到場開箱，高捷蜜柑站長也現身與羊醫師新好友合體，現場熱鬧滾滾。 高醫岡山醫院表示，捷運列車車廂設計邀請知名插畫家洪添賢老師出馬，描繪醫院透過天橋連通捷運的主建築意象，並以心臟內科、婦產科及胃腸內科等科別，延伸出不同色系的主題車廂，創作一系列生動細膩又富有童趣的健康衛教插圖。 衛教主題列車除讓乘客獲得實用的健康知識，也象徵高醫體系醫療資源透過大眾運輸運具連通至北高雄，提升民眾的就醫可近性。
2015年9月1日 · 記者吳欣恬／台北報導. 一名60多歲的男性糖尿病患者，患病8年來雖然認真按醫囑服藥、維持良好飲食和運動習慣，但糖化血色素卻一直無法達到7%的標準，血糖控制成效不佳。. 在醫師建議下更換藥物後，兩個月糖化血色素就順利降至6.5%，體重更少了4公斤，令 ...
2023年2月20日 · 蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示，碳循環的大原則為高碳吃飯麵、中碳吃糙米地瓜豆類、低碳從蔬菜和豆腐製品攝取碳水。 用碳水循環法規劃飲食時，為了容易理解會幫碳水化合物分成3種：
2023年11月24日 · 〔健康頻道／綜合報導〕1名50歲女子為了減重，找上三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健，醫師建議她可嘗試蛋白質輕斷食，經過半年不到，體重從81.6至62.8公斤，減了18.8公斤，且體脂肪也減去12.6％。 對此，醫師表示，蛋白質輕斷食不僅能促進脂肪燃燒，還具有抗發炎、啟動自噬作用和延緩衰老的好處。 為何蛋白質輕斷食可減重？ 蕭捷健在臉書專頁「 減重醫師 蕭捷健 」發文指出，在執行斷食時，身體的哺乳動物雷帕黴素靶蛋白（mTOR）會受到抑制。 mTOR是身體的一種激酶，能促進細胞合成，但如果身體有許多老化或未分化良好的細胞，而身體一直處於合成狀態，這些不好的細胞就無法被代謝掉。
2022年4月7日 · 蕭捷健指出，研究結果顯示，早上多吃血糖平穩，胰島素敏感度高；晚上多吃飯後高血糖，胰島素阻抗高。 蕭捷健表示，人類日出而作，日落而息，身體會演化成最適合這樣的生理時鐘，以他個人經驗，168斷食，早上8點吃到下午4點，效果最好；10點吃到6點
