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2024年5月7日 · 《3體》是Netflix原創科幻驚悚影集，描述中國天體物理學家葉文潔親眼目睹父親在文革中遭人批鬥打死，之後葉文潔因其學術專業背景被軍方徵召入伍，於一處偏僻的雷達基地進行秘密任務，暗中利用太陽向外太空發送信號。
- 棒式變化動作1：單臂支撐。這個動作可以除了強調核心出力，還可以訓練穩定度唷！第一個動作，我們先將撐地的左手放在大腿旁，停留10秒後、回到棒式動作，再換右手放身旁。
- 棒式變化動作2：大字平板撐。接下來就難囉！預備動作在棒式，接著先將左手與右腳同時水平抬起，再把膝蓋與手軸輕碰收攏，重複15次後換邊做，建議做3組。圖片來源：IG@lizette_pompa。
- 棒式變化動作3：屈膝轉體。這個動作不單單訓練核心，也可以雕塑馬鞍肉與側身線條！動作時我們將平板支撐的左手改為手掌撐地，接著右腳屈膝、並讓膝蓋盡量碰到左手軸。
- 棒式變化動作4：高低棒式。這個動作是非常多女星的居家減肥運動首選！先用雙手手軸撐地、維持在平板支撐，接著交替輪番將手伸直，變成高棒式。如果想增加難度，可以踩在小椅子上（把雙腳墊高），整體強度會提高許多唷！
2020年3月5日 · 高效彈力配方超有感. 想挑選撫紋美體霜，B編建議不妨從這幾個重點下手：成分、質地、撫紋效果，在美妝版討論度極高的保養品牌法緻，就是很棒的入門選擇！ 在媽媽界和美妝版討論度極高的Fées法緻完美女人系列「撫紋美體霜」，更是許多女生熱推的美體保養！ 不只作為撫紋用，很多網友更拿來搭配簡單的按摩，避免乾燥和肌膚疲憊引爆雷線，幫還沒浮出檯面的紋路危機除雷，就是靠法緻的高效彈力配方深入肌底，從內到外調理緊緻彈嫩的膚質；配方中還添加祕魯人參，重啟肌膚活性回到Baby肌膚般的光澤；羽扇豆菁萃更幫助肌膚強化韌性，預防細紋附身。 #按摩搭配撫紋美體霜. 編輯親身實測：「質地超清爽，頸紋真的變淡了！ 本身有頸紋困擾的B編，一用法緻「撫紋美體霜」的第一感受是：這質地也太舒服了！
2024年4月12日 · 《Wenzday 溫暖過日子》是台灣的天然選品店！ 嚴選來自澳洲純素植系天然保養《NOOSA BASICS》，全系列堅持天然草本配方，其中《體香噴霧系列》更是品牌長年熱銷 TOP1，適用肌膚範圍很廣，不僅腋下，頸後、背部、腳底等全身都可以使用，全身都能清爽度過悶熱天氣。 圖片來源：Wenzday溫暖過日子. Noosa Basics 植萃體香噴霧系列，NT.790. 2024網評「止汗劑/體香膏」推薦：Aesop 草本腋下身體噴霧. 木質調香氣愛好者必收，Aesop的隱賣好物！ 配方蘊含蓖麻油酸鋅及多種精油，可以長時間淡化腋下異味，高級清新的木質幽香，男生女生都適用，一用就會愛上，建議在「洗完澡後」使用，等待乾爽後再穿衣服，一整天下來腋下真的完全不會有異味，除臭效果非常好！
- Letisha
2019年9月26日 · 瘦手臂/蝴蝶袖運動2：長凳撐體（三頭肌撐體） 次數：12次/3组 這個動作對初學者來說稍微困難，但能精準的甩去到蝴蝶袖。居家徒手做運動，編建議可以將木箱改為書本或雜誌，另外要特別注意「雙手與肩同寬」放身後。
2023年11月20日 · 斷食總是無法成功執行嗎？ 不如試試看更無痛調整體質的「4+2R」飲食法吧！ 由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」可以達到內在抗老，不捱餓吃出瘦子體質。 那麼這個「4+2R代謝飲食法」又該怎麼吃呢？ 小編採訪到台北4+2R無齡診所副院長 張茵琇醫師 ，為大家說明4+2R的執行方式、優缺點及注意事項，從現在開始執行，趕在夏天來臨前瘦一圈絕對不是夢！ 4+2R代謝飲食法. 「4+2R代謝飲食法」是什麼？ 「4+2R」執行方式. 「4R」啟動四階段. 「2R」維持二階段. 「4+2R」優缺點. 「4+2R」注意事項. 「4+2R代謝飲食法」是什麼？ 網路上流傳不少減肥及斷食法，有些雖標榜快速有效，但實際執行起來卻非常痛苦、不易堅持，恢復正常飲食後更有復胖危機。
2 天前 · 熱門醫美針劑3：精靈針 「精靈針」跟童顏針一樣，都是聚乳酸的聚合物產品。 童顏針的主成分是聚左旋乳酸，而精靈針通常是泛指「雙聚乳酸」，兩者的差異是，精靈針施打後比較快見效，但維持時間比較短；而童顏針效果比較慢才展現，但作用較持久。
