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菠菜含有豐富的 ..., 菠菜可分圓葉的歐系和角葉的亞洲品種，莖葉根全株均可食用，且富含蛋白質、胡蘿蔔素和維生素等營養，烹調時不宜久煮，避免維生素C和礦物質 ...,今天菜鳥農夫與大家分享蘿蔔與菠菜種植過程菠菜的種子顏色相當漂亮， 帶著孔雀石般的璀璨
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