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心靈角落 老白 點點擅長用簡單的圖示，表達複雜的憂鬱症狀，尤其是將憂鬱譬喻為難纏的蛇，不但清楚描述蛇是怎麼偷偷纏上且難以擺脫的複雜心境，也讓憂鬱症患者、陪伴者、甚至心理師等專業人員都能更細緻地了解憂鬱症者的心理困境。
「週六我們有個憂鬱症治療小組的醫師會議，裡面有位唐院長在憂鬱症研究方面有非常多的經驗，我打算讓你們兩人認識一下，順便讓他跟你多聊聊你想知道的問題。
當你或你的家人被診斷患有憂鬱症，在尋求康復的道路上，你可能會有一些疑問。也許你想知道什麼是最佳的治療方案，想瞭解自己的治療是否有進展，想知道在這條艱難的重生路上什麼能做、什麼不能做，讓自己或家人順利走出憂鬱低谷。
一般民眾常見的迷思包括：（一）誤以為憂鬱症會讓人情緒不佳、心理不適，但其實憂鬱症更常以胸悶、疼痛、失眠和疲勞等非特異性的身體症狀來表現；（二）沒發現身邊的人得到憂鬱症，這是因為憂鬱症患者儘管處在崩潰邊緣，仍能耗費加倍心力去維持
- Edward Bullmore
我們天生就有的七種核心情緒是：悲傷、憤怒、厭惡、恐懼、喜悅、興奮，和性興奮。 我們可以藉著「情緒變化三角地帶」這個好用的工具，理解自己現在是處在哪個情緒角落，擺脫心理防禦，不再以焦慮、羞愧、內疚等抑制情緒來掩飾，而且可以和我們與生俱來的核心情緒重新連結，最終來到「開放狀態」，進而發現真實的自我，改善你和自己以及他人的關係。 書中有諸多引人入勝的患者故事和簡單實用的練習，你將學會珍惜情緒的豐富性，以及它們可以成為什麼樣的強大指南，指引我們做好需要做的事情來治癒舊傷，並且在生活中感覺更快樂。 「情緒變化三角地帶」理論能幫助你：立即與痛苦拉開距離，看清情緒根源。 了解心智的運作方式。 明白自己是否處於防禦狀態，還是正經歷抑制情緒或核心情緒。 找到並確認自己的核心情緒。
- Hilary Jacobs Hendel
書中並附有「心情溫度計」，讓大家可以簡單地自我檢測自己和周遭親友的情緒狀況，只要以同理心好好認識、勇敢面對，每個人都能走出憂鬱的低谷。 作者介紹 作者簡介吳佳儀 現任臺大醫學院護理學系所副教授、臺大醫院護理部兼任督導長、全國自殺防治中心副執行長、臺灣自殺防治學會理事以及臺灣憂鬱症防治協會理事，專長為精神衛生護理、社區心理健康服務及自殺學相關研究，長年致力於自殺防治及心理健康促進之教學與服務，近年來著重在臨床重度憂鬱症患者之「社區再融入」模式建構與發展，並發揮自殺學專業背景，走訪各縣市自殺防治前線業務，積極投入跨領域精神醫療與校園心理衛生教育訓練工作。
本書就是由專業的精神科醫師執筆，將多年的臨床經驗寫成文字，希望能對憂鬱症患者有所幫助，讓他們走出陰鬱，走進陽光。 不管是自己還是親人，都要找到「對」的方法，用愛陪伴他一起走。 找到愛他（她）和愛自己的方法，正確的飲食、運動、排毒、休息和治療。 時時刻刻牢記著，曾經快樂幸福的感覺。
