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愛自己，由裡到外都美麗 專訪農純鄉媽咪代言人Yoyo. 成為媽媽之後，才意識到更要好好的照顧自己，為了陪伴孩子久一點、看著孩子長大！. 以前自己一個人的時候，並沒有特別覺得活著很重要，但現在突然很怕死，成為媽媽後的第一個改變：學習到愛他之前 ...
根據雲林縣衛生局回答的 健康食品管理法Q＆A 中提到特殊營養素是指由中央主管機關認定，其為一種特殊之成分，且具有明確之保健功效。 （依據：健康食品管理法第三條第一項及施行細則）而特定保健功效是經科學化的保健功效評估試驗，或依學理證明其無害且具有明確及穩定者，其包括13項，而值得注意的一點是，抗癌並非納入功效範圍，所以市面上並不會有健康食品可以標榜抗癌。 要怎麼知道食品標示跟宣傳是真的？ 還是誇大不實的？ 經過上述的介紹之後，相信你們對健康食品有所了解，但在市面上還有琳琅滿目的保健食品，而業者都會喜歡宣稱自己的產品功效對人體是最好最棒的，大家在挑選時也每樣都很好很棒棒，但到底要怎麼選擇出合格有保證的食品呢？ 首先，為了成為一個更聰明更健康的消費者，我們來看看有那些事是必須知道的。
因為有了彼此才圓滿. 我想這個世界是這樣的，我們能成為自己，是因為有那些愛著我們的人在背後給予我們力量。. 例如：我們能做我們喜歡的工作，是因為有家人的支持；例如我們的家人照顧好自己、不讓自己生病，為我們免去擔憂與照護的辛勞，或是孩子 ...
如果吃得太多、消耗不完，身上的脂肪就會越堆越多，最後造成肥胖問題，也增加了身體負擔，形成健康上的危機。 雖然不時有人在提出各式各樣的減肥花招，但『少吃多動』仍是永遠不變的體重控制原則。 所以，我要如何知道我吃了多少熱量/內含多少營養價值？ 別擔心，不需要交給貴鬆鬆的檢驗單位也能知道食品的營養成分～ 衛生福利部食品藥物管理署 提供讓民眾查詢熱量和營養價值的服務＞＞ 食品營養成分資料庫. 假設鄉長早上吃了火腿三明治， 只要上 食品營養成分資料庫 查詢，就可以清楚知道食材的熱量、粗蛋白、粗脂肪、總碳水化合物等營養成分資料。 人體攝取食物轉化成熱量後，用以維持人體基本運作，多出的熱量則轉化為脂肪組織，如果吃得太多、消耗不完，身上的脂肪就會越堆越多，最後造成肥胖問題，形成健康上的危機。
原本以為生第二胎(阿飽妹)後餵奶與擠奶會得心應手，結果並沒有想像中的順利，鴨肉太太產後第四天能擠出的初乳(深黃色)約30ML左右，思庭泌乳建議第二胎的媽咪，產後五天內不要喝下大量的補湯與發奶茶狂追奶，若奶水來不及移出很容易塞奶，另外『快樂的媽咪，才有源源不絕的母奶』
上一篇的分享中，最後，我們是選擇了月子中心來幫老婆坐月子。 對啦！ 就是老婆怕產後憂鬱，還有也不想麻煩長輩，就只好尊重老婆的意思囉. （老婆顧的好，一生沒煩惱XD）！ 既然，就決定要住月子中心，當然也要開始做功課囉！ 畢竟，這一住就是2~30天的，如果選到自己不喜歡的， 那這個月子也白做了（爸爸還會因此被碎念也說不定）。 基本上，現在網路都可以搜尋到很多別人住月子中心的心得，甚至是，有去探視過身邊朋友. 的月子中心，也都可以當作是一種參考，但每個人對環境適不適合的感覺都不一樣，而且，去探視朋友的時候，通常也都只能在大廳， 所以，對住宿的環境、活動空間、媽媽課程、餐點等等，也都沒有辦法真正的了解。 老公這段時間就辛苦點，慢慢的陪老婆一間一間看囉.
在懷孕時，我曾想過要怎麼帶阿丸，直到現在回頭審視，跟當初想的卻不一樣，許多原則稍微放鬆了一點，影響因素大概分為三類：1.與長輩意見不同。一開始丸媽選擇睜一隻眼閉一隻眼，後來選擇全瞎發現自己心裡生病了，跟長輩溝通但反而讓長輩心裡不舒服。有一次丸媽真的忍不住自己的規矩 ...
