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專業醫師為你深入解析13種常見的防曬迷思！不論是雀斑、肝斑、曬斑還是老人斑通通都OUT！美白、去斑及抗皺為大多數的女性所在意的肌膚三大問題。 讓身體自己「吃掉」黑色素，讓妳瞬間年輕十幾歲！美肌五大關鍵營養素，打造睡覺也能美白、去斑的身體！
（特別收錄）老人斑―不是老人的專利 第三篇 中醫改善5種問題肌，美麗進階！皮膚症狀1.肝斑―愛美女性的大敵皮膚症狀2.斑斑點點―從內調理去除斑問題皮膚症狀3.黑眼圈―跟熊貓眼說Bye Bye皮膚症狀4.痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
養生. 50歲, 怎樣生活最健康 (增訂版) | 誠品線上. 內容簡介 防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老我們都值得擁有美好的高齡生活，只有懂得觀照自己，快樂和健康才會不請自來。 「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。 」— 莊淑旂博士「最好的營養是均衡，最好的運動是走路，最好的禮物是健康！ 」— 莊靜芬醫師莊淑旂博士與莊靜芬醫師的對談，是融合多年來的養生智慧。 她們是養生終極實踐家，結合中西醫學知識，從飲食、運動、起居改變。 五十歲注重健康也來得及，若保養得宜，即使到了七十歲也能遠離病痛。 能愈活愈年輕；愈活愈精彩！
常見治療類型如下： 1.肉毒桿菌素注射除皺美容 主要功效在於消除臉上的動態表情紋，防止靜態年齡紋惡化，包括魚尾紋、眼角細紋、皺眉紋、抬頭紋等，作用機轉則是藉著抑制乙醯膽鹼在神經末稍的釋放，進而達到肌肉放鬆、撫平皺紋的目的。 此法治療時間僅需數分鐘，既快速又安全，倘若治療後效果不滿意，因其具有可逆性，在日後會逐漸恢復原狀。 一般施打一次可維持6個月左右，效期過後就會漸漸恢復。 肉毒桿菌素除了有消除皺紋的抗老神奇效果外，還可以用來改善國字臉、淡化肌肉性眼袋、修正八字眉、嘴角下垂等具有「免動刀，卻看似經過微整形」的效果。 2.玻尿酸注射除皺美容 主要功效是在於消除臉上的靜態年齡紋，包括法令紋、抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等。
導入皮膚分層治療，臉部精細雕塑，愛美人士最佳參考典範。肉毒桿菌素、注射玻尿酸、皮秒雷射、脈衝光、音波拉皮、埋線拉皮、冷凍減脂、注射減脂、除皺、縮毛孔、除斑、自體生長因子、醫美保養品…等新的微整形醫學美容不斷推出。
【五個重置步驟輕鬆度過更年期】 步驟一：改變進食的時間按照間歇性斷食計畫，感覺更有活力。 步驟二：改變飲食的習慣遠離碳水化合物，吃對食物，體態變輕盈。 步驟三：修復腸道微生物菌群重置你的微生物基因體，餵養有益菌，腸道便健康。 步驟四：進行細胞排毒降低體內毒素，焦慮、掉髮，和夜間盜汗都成過去式。 步驟五：放慢你的腳步終結忙碌女性症候群，平衡你的賀爾蒙。 ※特別收錄；輕鬆睡覺的16種方法，讓妳跟失眠說再見！ 本書特色 敏迪．佩爾茲博士的更年期重置計畫，使千萬女性獲得新生。 更年期最佳工具書，提供最佳的解決方法，在不使用藥物的情況下，讓妳擺脫更年期的症狀。 對於那些身體不適、減重困難，「什麼方法我都試過了」的人更有效的計畫。 解除新陳代謝的困擾，也能夠輕鬆減肥。
本書是一本「進化論」，是一本幫助你尋找方向並下定決心去實踐的書籍。. 第一章：思考人生目標到列舉筆者的目標規劃方法，然後排出 Priority、去除雜念的小心得。. 第二章：嘗試轉變的思考方向整理，以及各領域要知道的背景知識、關鍵點。. 第三章：跟 ...
