怎麼防止睡覺打呼 相關
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2017年7月11日 · 科技新報 Technews. 工作到了中午休息時段，你會小瞇一下嗎？ 如果沒有這個習慣，下次可以嘗試看看，或許下午工作起來會更加輕鬆。 在台灣，多數公司不會干涉員工午休時間是否閉眼休息，但在歐美及日本，工作中睡覺總被視為某種程度的禁忌。 為了破解這種迷思，紐約時報評論人 Tim Herrera 引述專家研究指出，午睡確實能改善注意力、集中力，並提升員工的產值。 Tim Herrera 表示，在一些公司文化中，工作中睡覺就像是出外吃午餐或在下午時散步，員工似乎被教導著要看不起這些行為：如果某個人在下午兩點時閉起眼睛小憩，而其他人正在回覆電子郵件或修改文件，那麼我們就假設他在偷懶。 但是越來越多的研究顯示，透過短時間的休息充電，生產力能夠獲得更好的提升。
2022年11月27日 · 中央社. 現代人工作時間長，睡得越來越少，到底睡多久才夠、睡眠品質怎麼顧，床墊是否有影響。 專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出， 良好睡眠品質的重要條件是就寢規律性，如果失眠，最好離開床鋪一下，不要一直滑手機 。 Podcast節目「哇賽心理學」透過理論與科學研究來談心理學，開播2年多來，總下載數超過2000萬次。 主持人蔡宇哲大學就讀心理系，對占據人生超過1/3時間的睡眠行為產生興趣，一研究就是20年，近期關注新科技對睡眠產生什麼樣的幫助。 「成年人到底睡多久才夠？ 這是每個人都會問的問題。 」蔡宇哲今天接受蘋果公司邀請進行媒體聯訪。
2014年2月24日 · 此外，這類睡眠 App 通常可以反推我該睡覺的時間，並且在每天晚上應該上床睡覺時主動提醒我，避免一個人上上網就玩過頭了。 二、飲食熱量管理： 我最近使用的是「 腰瘦心機 」這款 App，他的優點是真的內建台灣在地的食物熱量資料庫，號稱內建超過十萬筆。
2022年3月24日 · 2022.03.24 | 教育/人文. 睡前滑手機、聽Podcast可以嗎？. 研究：對入睡有幫助，但要注意這兩點. 怎麼改善睡眠品質？. 最近有研究表示，有些人實際上可能會通過在睡覺前看一些東西得到更多的休息，不過，這取決於他們如何使用這些媒體。. 愛范兒 ifanr ...
2023年7月19日 · Pokemon Sleep的玩法容易理解，分為晚上、早上、午間三個時段。 在晚上時，只要將智慧型手機放在枕邊，好好睡覺即可，這時會測量、記錄、分析睡眠。 到早上寶可夢會根據玩家的睡眠類型和睡眠時間而聚集，這時後玩家可研究前來的寶可夢的睡姿，完成寶可夢睡姿圖鑑。 而遊戲主打的卡比獸，在午間時吃下夥伴寶可夢撿來的樹果後，隨著卡比獸的成長，玩家就有機會見到寶可夢的稀有睡姿。 另外，Pokemon Sleep會記錄玩家的睡眠時間、睡姿變化、是否有打呼或說夢話，也還有輔助睡眠的功能，像是有寶可夢相關的音樂助玩家入眠，以及智慧型鬧鈴會在睡眠較淺的時候叫玩家起床。 Pokemon Sleep是什麼？ 以下為2023年3月的報導，帶你了解。
2020年11月23日 · 5步驟幫助重拾信心. 聽到電話鈴響就害怕？ 想到要打電話給別人就冷汗直流？ 若有上述情況，你可能患有「電話恐懼症」，究竟背後原因為何，有沒有哪些撇步可以改善呢？ 地球圖輯隊. 時至今日，手機跟我們的生活形影不離，無論是吃飯、睡覺、上班、上課都和我們在一起，但你有沒有發現，手機的電話功能並沒有那麼常用，人們最常用的功能還是傳簡訊、寄email和使用社群媒體，要是真的要打電話，也得躊躇再三，事先發個簡訊或email通知一下對方。 究竟，為什麼我們這麼害怕打／接電話？ 圖／ Shutterstock. 根據心理學家的分析，人們之所以產生「 電話恐懼症 」（ Telephone phobia ），可以分成下列五個面向探討： 一、不確定電話另一頭的人在想什麼.
2017年10月27日 · 一般這類App偵測睡眠品質的方法，是利用手機的加速感應器，所以要把手機放在床上、枕頭旁，例如我介紹過的「 Sleep as Android 」，但是相信不少朋友不想這樣做。 而「Sleep Cycle alarm clock」的iPhone版本，可以利用手機麥克風，以及他專利的聲音分析技術，擺在床旁邊的桌子上，只要手機麥克風對著你，就能偵測到你的睡眠週期與品質。 （另外，他的Android版本，也預告即將內建這個聲音偵測的專利技術）。 「Sleep Cycle alarm clock」有免費與付費版，以iPhone上的免費版為例，雖然沒有付費後解鎖的鼾聲紀錄、長期追蹤、其他睡眠輔助功能。 但是最關鍵的「睡眠週期偵測與鬧鐘」是可以免費使用的，Android版本也是。
