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via GIPHY. 先接受對方的「好意」 我相信世界上任何一件事情之所以發生，是因為有人認為它是「好事」而去執行的結果。 當然，心胸狹窄之人眼中的「好事」，從其他人的角度來看，可能只會覺得這件事「到底好在哪裡」。 「多管閒事」裡的「閒事」，是認定它為「好事」的人，在採取了實際行動後所呈現出來的結果，但這麼做只會造成其他人的困擾。 例如，最為孩子著想的媽媽，認為自己的孩子年紀還小，所以會特別注意不讓他們過早去接觸甜食。 可是公婆每次到家裡來的時候，總會帶巧克力給孩子。 隨著飲食和健康相關研究的與時俱進，什麼食物對身體的健康有益也會因應時代而改變。 在妳和妳的父母這兩個世代之間，對於飲食和健康的常識，或許已經產生了巨大的變化。 也就是說，妳所認知的「好事」，和父母所理解的「好事」並不相同。
life. 心動 瞬間 _ 你怎麼定義自己，世界就怎麼對待你。 你是真的善良，還是習慣了妥協？ 心理諮詢師慕顏歌慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。 她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。 她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。 善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。 《你的善良必須有點鋒芒》內容摘錄. 你太善良太心軟別人就會欺負你，你可以不欺負人，但別讓別人欺負你。 如果你對所有事都來者不拒，那會怎麼樣？ 拒絕別人，又會怎麼樣呢？ 對於很多人來說，說「不」從來不是一件容易的事情，起碼對我是這樣。
via GIPHY. 我一直強調，低自尊者的特徵主要會反應在對自己的感覺很負面，以及懷疑自己的價值上，因此，他們很容易認為別人是不喜歡他的。 他們會從對方的表情、言行舉止及說話態度，偵測到那些自己「被討厭」或「被排斥」的訊號和線索，並且把自己的斷定視為敏銳的「直覺」。 而在諸多別人的反應和行為中，他們最快感到自己被否定及被討厭的證據之一，就是被拒絕了。 「拒絕」之所以令人難以接受，是因為在重視人情關係的社會裡，「有關係就等於沒關係」，也就是說，因為我們產生了關係連結，很多事情辦起來就沒那麼困難及阻礙了。 所以，如果你斷然拒絕我，就等於在說「我們沒關係」或是「我不在乎和你的關係」，這對自尊偏低的人而言，是很嚴重的打擊。
1.找出冷戰原因. source： Pexels. 如果你是要尋求和好的一方，通常就表示你是惹到對方的人、或是你不知道為什麼對方不爽。 找出導致冷戰的原因，不知道的話就去跟對方親友探聽，如果沒人知道冷戰的原因，讓我們直接跳到下個步驟。 2.開啟對談. source： Pexels. 對談有兩種，一種是裝沒事的亂聊，通常大部分的人都吃這套。 不過若是這招無效，對方根本懶得聽你講話，請直接直搗問題核心，向對方道歉並問出真正的問題究竟是甚麼？ 3.給予空間. source： Pexels. 如果以上無效，對方就是要徹底隔絕外界，那麼便不要緊迫盯人，或許原因並不在你。 給對方一點空間跟時間，讓她／他能有點空間思考，想通了之後或許就會主動打破僵局。 4.和好不代表問題解決.
life. 你是真的善良，還是習慣了妥協？ 心理諮詢師慕顏歌慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。 她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。 她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。 善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。 《你的善良必須有點鋒芒》內容摘錄. 別理那些「內在的好人，外在的惡棍」 物以類聚，人以群分，你的精神追求和行為結果決定了你所處的階層。 很多人並不想做能為社會創造巨大價值的社會精英；也不想做莊子、顏回那樣安貧樂道，享受精神世界無紛擾的淡泊名利者，而是想做擁有至高無上的權力，能決定別人命運的人，以彰顯自我存在感。
扭轉有害關係的方法一：了解你現在的關係類型. 從現在起，別再追求那些不健全且會令自己受傷的關係。 以下兩種方法，將有助於你扭轉目前感到被壓榨的人際關係。 第一種方法是認清自己當前的關係類型。 如果錯誤的關係總一再在你的人生中重演，就得認真檢視關係本身。 因為人們所建立的關係也有其特性、偏好和慣性，請見以下舉例。 關係類型1. 關係類型：「我只想和自己合得來的人往來。 潛在風險：這可能加深你對少數人的執著與依賴。 關係類型2. 關係類型：「我喜歡和各種不同的人交朋友。 潛在風險：在交往不深的情況下，你可能難以建立真正親密的關係。 關係類型3. 關係類型：「對我而言，比自己強大的人很有魅力，我只想和這樣的人. 在一起。 潛在風險：你無法表達自己的心聲，最後可能自行終結這段關係。
在第五版出來之前，前一個版本的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM IV-TR）中特別註明：失去至親好友的兩個月內，要謹慎，不要輕易下「重度憂鬱症」的診斷，也就是說，失去親人或好友的兩個月內，如果出現類似重度憂鬱症的現象，可能是可以接受的傷慟反應。 不知道在我們所處的文化或社交環境中，大家有沒有一個公認的時間，若是超過了這個期間，失去親人的人還沒有大致恢復正常作息跟狀態，就會被覺得很奇怪，不能被接受，甚至覺得可能是生病了，需要協助呢？ 其實，社會大眾對這方面的認定並不是很一致的。 例如，一位員工的直系親屬過世了，在請完喪假後回公司上班，但是表現與努力程度都不如從前，他的上司與同事會諒解多久呢？
