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膳食纖維含量高的水果包含：百香果、芭樂、榴槤、釋迦。 減壓水果4：低腹敏水果. Olga Peshkova // Getty Images. 根據研究指出，食物中特定類型的碳水化合物「腹敏」（FODMAPs），可能是造成腸胃道敏感的關鍵！ 低腹敏食物可以避開不好消化的醣類，減少腸胃不適，使腹脹、腹瀉等腸胃道症狀獲得改善。 廣告 - 內文未完請往下捲動....
2024年3月8日 · 另外不少市面上使用的眼部保健食品，則是取自瑞士山桑子又稱為歐洲藍莓，花青素的含量比一般藍莓更多，每100公克約含有300~698毫克， 藍莓的功效＃減少尿道發炎. stevanovicigor // Getty Images....
2021年3月4日 · 49歲以上調養重點1：滋陰降火救失眠. Boy_Anupong // Getty Images. 失眠不分年紀、不分性別，男女老幼都有可能發生，但以停經後婦女為最大宗。 一方面為人母之後操煩成性，不管小孩多大、多老了，媽媽永遠掛心著，怎麼可能有辦法可以好好睡覺；另一方面，停經後身體的不平衡導致難以入眠。...
2022年5月13日 · 對於病毒性感染，我們能做的其實不多，只能盡可能地 補充水分 ，和 吃一些可加速痊癒過程、滑順溫和、涼的食物 ，這樣可以減少發炎程度。 喉嚨痛時該吃些什麼？ Kseniya Ovchinnikova // Getty Images. 醫生捷克琳．托倫蒂諾表示，最重要的事情是要補充水分：「水分可以減少黏液的分泌，也可以幫助喉嚨保持濕潤。 」她解釋道。...
葡萄的8大功效. 葡萄功效1｜護心、預防糖尿病 葡萄功效2｜促進視網膜健康 葡萄功效3｜助眠 葡萄功效4｜抗氧化. 葡萄功效5｜抗癌. 葡萄功效6｜消除疲勞. 葡萄功效7｜穩定血壓. 葡萄功效8｜養顏美容. 葡萄功效9｜預防私密處感染. 葡萄功效10｜消水腫. 葡萄功效11｜緩解便秘. 葡萄功效1：護心、預防糖尿病. Tom Merton//Getty Images.
Lolinya. Plus！ 瘦身好物推薦：蘿琳亞頂級塑身衣. 期望減肥效果事半功倍，日常除了挑選低卡健康飲食，保持運動好習慣之外，建議可以搭配「塑身衣」來幫助控制食量，循序漸進式的縮小胃口。 擔心塑身衣難以穿脫、束力不足讓塑身減重效果大打折？ 試試量身訂製的 蘿琳亞頂級塑身衣...
2023年9月27日 · 營養師推薦「紓壓抗憂鬱水果清單」加碼攝取5原則，讓你吃出健康美，快樂不發胖！ @sqwhat // Instagram. 舒淇以絕佳狀態登上米蘭時裝周. 今年49歲的舒淇，近日在出席Bottega Veneta於米蘭時裝周2024春夏大秀時，絕佳狀態令人驚嘆！ 以一襲灰色西裝現身Bottega...
