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2023年1月31日 · 基本上就是正常攝取量再增加10%。可以用下這個公式： 正常攝取量 = 體重(Kg)，換算成公克(g)，假設媽媽的體重是55Kg，那每天需攝取的蛋白質量就是55g (正常成年人的每日攝取量公式為:體重 × 1g)在乘上額外的10% = 取55X10%=5.5g。
