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2024年4月8日 · 在幾點前必須吃完早餐？ 如果起晚了可以不吃？雖然有算式算出最佳的早餐時間，但這也不代表你的早餐可以很晚再吃，美國國家醫學圖書館發表的一項研究指出，我們應該在早上9點前吃完早餐，這樣可以降低第2型糖尿病的發生機率約60%。
2024年4月30日 · 服用維他命的最佳時間. 不同的維他命，都有自己最佳的時間，以下是列舉單方維他命最佳的補充時間。 1.維生素C. 早餐後。 2.Omega-3 和泛醇. 午餐後。 與食物一起服用 Omega-3 ，可以改善吸收並減少打嗝或魚腥味等副作用。 3.鐵. 空腹時吸收效果最好，至少飯前一小時或飯後兩小時。 但是，鐵會刺激胃，因此對某些人來說，與食物一起服用可能會更好。 4.維他命B群. 確保在一天的前半天食用。 Shivdasani 博士表示，如果在下半天服用，可能會導致一些人失眠。 5.鈣：
2023年10月17日 · 來聽聽專家的分享建議。 By Audrey Noble 和 Yvonne Wang. 2023年10月17日. Close-up of happy woman eating pasta for dinner. Drazen Zigic. 對於喜歡加班、熬夜或是夜晚狂歡的人來說，吃晚餐的最佳時間，可能會試在繁忙的日程中搶到夢想餐廳的時間，但這是最健康的選擇嗎？ 到底實際上應該什麼時候吃一天中的最後一餐？ 事實證明，這個問題的答案並沒有那麼簡單。 首先，沒有適合每個人的固定時間；這要取決你和你自己設定的健康需求。 因此，在擬取消計劃或想要徹底調整吃晚餐的時間之前，VOGUE請到專家來給你晚餐的最佳時間建議。 什麼時候吃晚餐最好？ 這個問題的簡短答案是，取決於每個人。
2021年4月16日 · 落髮一直是國民煩惱，不管男女老少、稀疏的髮量不僅影響外觀，也對心理造成壓力，以下是營養專家認證5大防止落髮的營養食物，堅果是棒的防落髮食物，想要預防落髮及早做起。 By Jasmine Lee 和 Ann Peng. 2021年4月16日. Caucasian woman with hair blowing in wind Vladimir Serov. 落髮一直是野火燒不盡春風吹又生的問題，壓力越來越多、生活越來越喘不過氣，你的頭髮也在跟你鬧脾氣，但是只要吃對食物，落髮不是不能解決的問題。 以下是營養專家認證5大防止落髮的營養食物，其中堅果類占了很大的比例，趕快從飲食上改善惱人的困擾，找回年輕茂密的秀髮。
2021年5月4日 · By Jasmine Lee 和 Ann Peng. 2021年5月4日. Healthy food clean eating selection: fruit, vegetable, seeds, superfood, cereal, leaf vegetable on gray concrete background Lisovskaya. 站在專業角度，均衡營養的早餐可以開啟美好的一天，提供足夠的活力和愉悅心情，水果富含豐富纖維和營養，因此早餐吃水果絕對百利而無一害，下面介紹營養師推薦的9種水果，吃完可以讓一整天都充滿活力。
2022年12月23日 · Food. 早上鍛練前要吃什麼既營養又不妨礙健身呢？ 營養師的18項建議. 剛起床通常沒什麼食慾？ 怕吃太多胃不舒服？ 理想的健身早餐一次推薦給你. By Audrey Bruno 、 Claire Gillespie 和 Zuya Zheng. 2022年12月23日. Asian women she is happy to exercise in the house.torwai. 晨練前該吃什麼，方便、補充能量又不會讓胃部有負擔？ 理想的早餐應該要提供晨練時所需能量、不用花太長時間準備，再說剛起床可能也沒什麼食慾。 這似乎有點難，鬧鐘剛響時你可能也還沒準備好面對它。
2021年1月4日 · 1.什麼時候攝取蛋白質，減重效果最好？ 將早餐換成低熱量的蛋白質料理，輕鬆控制熱量，加上整天進行的活動會變成肌力訓練，自然而然達到無痛減重。
