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- 24.75+0.60 (+2.48%)2024/06/08 11:49 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收24.15開盤24.30委買價24.75委賣價24.80
- 今日價格區間24.30 - 24.9052週價格區間21.70 - 33.10成交量17065 張平均成交量27438 張
- 市值102.90 億本益比 (最近12個月)不適用營運報告/法說會日期2024-07-17除權除息日-
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- kimy.chen@hearst.com.tw
- 擁抱大自然。你無需跑到遙遠的森林呼吸新鮮空氣,只要每日走出戶外即可,即便是到辦公室旁的露天長椅上坐坐也無妨。Boardman說:「與其花時間跑去買能量棒或拿鐵,不如找個地方讓自己呼吸一些有助於提升活力、減輕壓力的新鮮空氣。」
- 吃得更新鮮。這個方法一點都不難執行。Boardman解釋:「最近的一項研究發現,多吃新鮮蔬果對精神健康有顯著益處,而且兩週即見效,此研究的參與者也表示他們感覺到更有動力。」
- 實質性計畫。Boardman指出:「殘酷又諷刺的是,能夠提供精神活力的行程往往是我們不想做的事。然而 有意義的活動確實有助於提振身心。」她建議與朋友一起訂定必須付出行動才能完成的計畫,譬如陶藝課或運動課。
- 香氛的魔力。View full post on Instagram。Close表示:「香氛療法 是提振能量最佳的方法之一。」建議在桌上擺放 精油 擴香器,嘗試橙花等有助於提神、增進敏銳度的柑橘氣味,或是能夠令人更加安定且清醒的乳香 精油。
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TRX是懸吊式阻抗訓練的簡稱,是一種全身性的肌力訓練,利用體重作為阻力來進行,因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整。
- Zoey Lee
- Digital Managing Editor
- zoey.lee@hearst.com.tw
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