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高敏敏在臉書粉專分享，「麥得飲食」又稱心智飲食，是地中海飲食+得舒飲食，主要以 多吃原型食物、少吃加工食品 為法則，可以幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病，維持大腦健康、改善認知功能，還能減緩阿茲海默症等疾病，另外，還有抗氧化、減少發炎的好處，是相當不錯的飲食方式。 麥得飲食怎麼吃？ 揭秘英國女王一日菜單. 高敏敏表示，女王通常在早上7點半起床，早餐會吃加奶不加糖的伯爵茶，以及幾塊餅乾、麥片，或鮮果醬吐司。 午、晚餐會享用烤魚、雞肉搭配菠菜、櫛瓜等蔬食，避免吃精緻澱粉。 飯後點心或下午茶會吃堅果和莓果，女王偏愛60%以上黑巧克力以深色、偏苦的巧克力為主。 image source:FB/ 高敏敏 營養師. 多吃10大健腦、少碰5大傷腦食物！ 1.深色蔬菜：花椰菜、菠菜等。
2021年4月4日 · 2021/04/04. 吃素入門好夥伴. 近年來全球掀起一股吃素風潮！ 許多人為了愛護地球、提倡環保紛紛從葷轉素，而大家口中的「Vegan」就是拒絕使用任何來自動物的純素飲食，不過吃素這件事非一蹴可幾，把肉食從日常中抽離一開始一定會非常不習慣，這時如果有過來人能夠分享經驗、分享食譜肯定有很大的幫助！ 《DailyView網路溫度計》 就透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》 盤點十大「推廣素食的YouTuber」除了分享素食餐廳、開箱素食商品，他們也身體力行一起讓這個世界更好，如果你也是想要踏入吃素行列的新朋友，不妨參考他們的影片，讓你的Vegan之路不孤單！ image source: pixabay. NO.10 餅妹大剌剌.
2019年8月4日 · 粉漿調出來的餅皮有厚度有口感，外酥內軟，香氣十足，打上一顆蛋，頓時營養加分，還不忘蔥花「芡香」，因為比較費工，一般的早餐店已經很少見了，只要回家，媽媽一定會動手煎給我吃啊。 「不用花大錢的媽媽味」 「我媽會放高麗菜或是胡蘿蔔絲」 「媽媽特調一公分厚度，這才叫蛋餅」 延伸閱讀： 蘭嶼、綠島、小琉球哪個最好玩？ 地表最強大數據分析告訴你！ image source: 愛料理. 第八名：麻油雞. 就是這個香，從小吃到大的家常食補。 身體虛或是覺得疲累的時候，來一碗麻油雞好像就可以補回滿滿的元氣，酒香和薑片溫暖了異鄉遊子的胃腸，默默想起家裡廚房飄出的陣陣麻油雞香。 「我們家堅持用58金門高粱，阿公說這樣才夠味」 「小時候媽媽都會買一隻大雞腿，雞湯拿來拌飯也好好吃喔」 延伸閱讀： 臉蛋身材美到不科學！
其他人也問了
地中海飲食是什麼?
甚麼人不適合地中海飲食法?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
地中海飲食對健康有益嗎?
2020年5月20日 · 飲食強調「低醣」或「生酮」的朋友可能會注意到花花，她也經常分享所謂的「控醣便當」，裡頭詳細記述了熱量、碳水化合物、脂肪與蛋白質的比例，因此不少注重飲食健康甚至想要減肥健身的群眾都會想參照他的食譜來執行飲食計畫。
2015年2月5日 · 在料理合菜戴帽時，先將肉絲、韭黃絲、木耳絲、豆芽菜、紅蘿葡絲等炒在一起，成為合菜，接著再攤一張薄帽般的煎蛋戴在合菜上面，就是圖中所見的合菜戴帽啦！ 這道菜說穿了一點也不稀奇，白話來說就是一道燴什錦，只要將家裡吃了兩三天的剩菜合併再回鍋一熱攤個蛋皮，網友們也可以做出美味的合菜戴帽喔！ image source:pixnet. No.9 打滷麵. 打滷麵是一道北方麵食，常見於河北、天津一帶，自1949年政府來台後帶進了台灣，而後台灣人將其稱之為「大滷麵」，又因「滷」、「魯」難分，所以也常見稱為「大魯麵」。 所謂的「打滷」就是將各種的配料一一料理過後，再煮成一鍋然後勾芡成滷汁淋在熟麵上。 打滷麵作法多元，常見的是木耳、金針、肉片水煮後勾芡，待麵好後淋上即可享用，再或是用番茄並澆上蛋汁來做滷。
2020年7月24日 · 1. 酪梨漢堡. 登登登登～你沒看錯！ 擊敗奪冠呼聲超高「酪梨牛奶」的 … 正是讓人一口入魂、二口上癮的「 酪梨漢堡 」！ 現代人越來越重視「吃的健康」，在食材與料理方法的挑選上都更加用心與講究，營養價值高的酪梨就成為熱門水果之一，尤其酪梨漢堡能一口吃下各類型的食物，美味方便又有飽足感，擄獲許多人的心。 然而，它之所以能在短時間內如黑 馬竄起，關鍵就在麥當勞去（2019）年推出「Signature極選系列」，其中整顆酪梨切丁入堡的「酪梨漢堡」廣受好評，鄉民群起敲碗不夠吃，因而將其聲量推至最高峰 。 image source： 麥當勞官網. 當然，酪梨旋風可不只發生在台灣，它還颳向了全世界！
該文釣出許多吃貨網友分享自己的隱藏吃法，推薦「烤乳酪餅」、「加年糕」、「加蔥油餅也超好吃」、「馬鈴薯沙拉」、「抹吐司吃」、「直接灌進嘴裡也很讚」。 此外，還有網友分享把煉乳加進去飲料裡面別有一番風味「煉乳加咖啡超好喝」、「泰奶一定要有煉乳才夠味」、「煉乳泡熱水就變牛奶了」、「加奶茶超好喝」、「打各種XX牛奶系列飲品加一匙煉乳，超香超好喝」。 image source： PTT. 有網友也分享煉乳自製的撇步「其實很簡單」，網友在 PTT Cookclub 分享食譜，比例「水：糖：奶粉＝2：3：4」放在一起小火煮滾就行了，如果覺得太甜可以少加一點糖，不過提醒大家，這樣的比例煮出來很多，他以水1/2量杯下去煮吃了一整個暑假。 延伸閱讀： 女兒畢旅費6.6K！
