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夏天發生熱感冒和中暑怎麼分?
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2022年3月20日 · 5大症狀一覽. 感冒那麼多種，大家一定很好奇應該要怎麼分辨，其實可以透過以下5點症狀來分辨是否屬於熱感冒： 身體發燒. 鼻涕、痰呈黃稠狀. 喉嚨痛、發炎. 口乾舌燥. 多汗. 若是搞錯種類，容易使感冒更加嚴重，大家可以先根據症狀，來判斷是否為風熱，再來做治療。 夏天發生熱感冒、中暑怎麼分？ 那夏季為什麼還有風邪？ 是因為在悶熱的夏天中，大家常吹著很強的冷氣，導致風侵入身體，造成呼吸道的症狀，讓大家常跟中暑搞混，因為兩者皆是因熱氣侵入身體所導致身體不適，但 中暑 是因為體內熱氣悶住，導致散熱不佳。 在症狀上，兩者皆會出現身體發熱、口渴等症狀，那這樣要怎麼分辨呢？ 我們可以從有無呼吸道症狀，例如喉嚨痛、發炎、口乾舌燥等，來做簡單的分辨。 緩解熱感冒的3大迷思. 迷思一：汗流越多感冒越快好.
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- 風寒：多於秋冬季發生，症狀常見為鼻塞、流清鼻水、潭稀白、咳嗽、口不乾、身體寒冷或發熱、不會流汗、頭痛、全身痠痛，甚至發燒。主要是因為勞累或者沒休息好，再加上吹風或受涼而引起的。
- 風燥：為什麼稱秋燥型的感冒呢？因爲初秋陽光仍較強烈，延續秋老虎的餘威，燥熱較重，一不小心就中了這種類型的感冒。它的症狀常有口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適。
- 風濕：多發生在夏季，因進出冷氣房的溫度差異引起的感冒，梅雨季時，暑氣重又濕熱就容易造成風濕型感冒，像是腸胃型感冒就是屬於這類型的感冒。症狀多為全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、上吐下瀉、胸悶胃脹。
- 風熱：流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道傳染疾病，俗稱「流行性感冒。」在夏季室內外溫差大時，人體免疫力調節來不及就容易增加病毒感染機率。這類病人會出現咽喉紅腫、扁桃腺腫痛、發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽痰黃黏、鼻涕黃綠黏的症狀。
- 優質蛋白質：加速細胞修復。蛋白質是構成及修補身體細胞的重要成分，免疫系統也必須靠蛋白質才能正常運作。，感冒的人可透過多攝取內含優質蛋白質（又稱高生物價蛋白質）的食物，包括乳製品、蛋類、黃豆類、雞肉，或者富含 Omega-3脂肪酸 的深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯛魚等，幫助體內細胞加速修復。
- 流質類飲食：減少腸胃不適。感冒時若伴隨腸胃不適症狀，最適合攝取流質飲食，如肉質軟嫰、容易消化的魚粥，燉到綿軟的雞湯；若想提味也可搭配少量醬瓜，勿因腹瀉就不吃東西，並建議以少量多餐的方式，補充營養素，加速恢復體力。
- 避免刺激性食物。由於辣椒、芥末、黑胡椒、大蒜 等辛辣與刺激性食物，容易增加喉嚨不適的症狀，因此建議感冒期間應避開，以免喉嚨痛的症狀加劇。另外，油膩食物也要少吃，以免讓胃排空變慢、腹瀉情況更嚴重。
- 多喝溫水。
2018年8月27日 · 中醫師指出，熱感冒症狀包括發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象，一旦有類似症狀建議可透過「穴道按摩和刮痧」來緩解不適。
- 調高加濕器。濕度低會使你的鼻腔變乾、難以消除定居在你鼻竇裡的微型細菌，最終導致感冒的發生。解決辦法是──投資一個加濕器，並在空氣開始感到乾燥時保持運轉。
- 多攝取維他命D。研究表明，沒有獲得足夠維他命D的人更容易遭受上呼吸道感染，進而導致咳嗽、喉嚨發癢或鼻塞，這可能是因為你的細胞依賴D來啟動其免疫反應。
- 保持雙手乾淨，並且遠離眼口鼻！廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 消毒你的手機。試想你在一天中放下手機的每個地方：廚房的流理台、浴室的隔間、餐廳的桌子──這些全都是細菌的盛宴狂歡之處。亞利桑那大學2012年的一項研究發現，手機攜帶的細菌數量可能是馬桶座的10倍。
2018年8月24日 · 北市聯醫林森中醫昆明院區醫師張尚智指出，從中醫觀點來看，熱感冒原因大多是從戶外很熱的環境突然進到冷氣房，或是運動過後過食冷飲冰涼，導致汗毛豎起，熱氣無法正常疏散，熱氣留在體內，產生種種不適。 熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。 7穴道常按摩可緩解熱感冒. 張尚智說，除了刮痧可讓小微血管擴張，藉此宣散體內多餘熱氣，也可透過按摩下列穴道緩解熱感冒。 方法是以手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5-10秒。 ．尺澤、委中 ：尺澤位於手肘內側，委中位於膝窩中央，按壓兩穴位可清熱去暑氣，緩解不適。 ．內關、勞宮： 內關位在手腕橫紋上2寸，勞宮位於掌心（握拳時，中指點於掌心處），兩穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。
2023年7月21日 · 夏天洗冷水澡慎防毛孔和血管快速緊縮，降低對病毒的防禦力降低而感冒。 造成熱感冒的原因有哪些？ 夏天之所以容易發生「熱感冒」與以下 3 因素相關： 長時間待在冷氣房或是頻繁進出冷氣房. 長期待在空調房中，皮膚毛孔會長期處於緊閉的狀態，不能通過出汗來散熱，加上頻繁進出冷氣房，無法適應室內外溫差，無法迅速調節身體控溫的機制，而將暑氣封在體內，就很容易患上熱感冒。 高糖高脂飲食導致免疫力下降. 熱感冒與飲食內容也有相關，夏天愛喝含糖飲料來解渴，過多的高糖高脂食物，會加快人體內水分和維生素的消耗，降低人體的排毒效率，導致免疫力下降，引起熱感冒。 愛洗冷水澡降低對病毒抵抗力. 夏天洗澡水溫低、或用冷水洗澡，當身體很熱的時候馬上沖冷水，毛孔和肌肉的血管快速緊縮反而不利散熱。
