搜尋結果
《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！
2022年2月25日 · 小禎甩肉50kg零復胖變女神♡公開運動+飲食菜單：6不吃法則+飲食順序超重要. 資深藝人胡瓜女兒「 小禎（胡盈禎） 」先前曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等因素，自爆最胖曾胖到105公斤，而她也在走過疾病與婚變後 ...
2018年7月26日 · 瘦了快40kg的小禎，不但身形小了好幾號、變得苗條，臉型也變小變尖，連下巴線條都緊實了！ 而近來，廣大的瘦身教民們又多了一位新教主：半年內瘦下37公斤的小禎(胡盈禎)！
小禎從去年12月生日後，宣布戒酒半年，再加上飲食控制，今年初已經瘦了13公斤，變化驚人。3月初，老爸胡瓜甚至還加碼，只要小禎能在明年的農曆年前，瘦到剛出道時的52公斤，就有380萬獎金，再度激勵小禎，甩肉20公斤。 小禎瘦身有成，大腿縫讓人
2023年2月11日 · 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物. 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！ 小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。 小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。 雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手. 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。 她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 我是廣告，請往下繼續閱讀. 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦.
2022年7月12日 · 台灣女星小禎出道18年，曾因患多囊卵巢綜合症，導致內分泌失調、新陳代謝出狀況，一度胖到105公斤，花了2年的時間努力減重，戒酒、改變飲食和生活習慣，體重成功降至55公斤、體脂肪14%，等於瘦掉一半的自己，之後也沒有復胖，榮升台灣瘦身達人。
2021年7月9日 · 【 #民視快新聞 】影音中心／吳永淳報導藝人小禎近來瘦身有成，熱愛健身的她還與好友合夥開了健身房，也不吝與粉絲分享瘦身經驗，昨（9日）晚她在IG貼出瘦身前後的樣子，讓大批粉絲驚嘆是21世紀最勵志的事。 ...more....
