搜尋結果
2019年4月10日 · 由模特兒出道的藝人小禎,前陣子因為生病的關係而暴肥了好幾十公斤,但經過半年來積極瘦身之後,成功的再次恢復以往火辣的身材,亮麗的成果有目共睹,也讓人特別想要一探究竟,你是不是也很想知道她成功甩肉的秘訣呢?
- 從105→55公斤不復胖!小禎「40招」瘦身秘訣總整理,快收藏|女人我最大 - TVBS官網
2017年,小禎體重高達105公斤、體脂41,為了女兒、為了健康 ...
- 從105→55公斤不復胖!小禎「40招」瘦身秘訣總整理,快收藏|女人我最大 - TVBS官網
2018年7月17日 · 胡瓜女兒胡盈禎(小禎)同時也是著名主持人,育有一名10歲女兒,最近在個人粉絲專頁分享瘦身有成美照,早前她因罹患「多囊性卵巢症候群」而暴肥,身形肥腫難分,後來透過戒酒、控制節食及運動,半年內瘦了近30公斤,完全判若兩人,回復剛出道時的模特兒體態,真的超勵志! 廣告 - 內文未完請往下捲動. 1戒酒. 2先吸收蛋白質. 3晚上不吃澱粉....
胡瓜女兒胡盈禎(小禎)同時也是著名主持人,育有一名10歲女兒,最近在個人粉絲專頁分享瘦身有成美照,早前她因罹患「多囊性卵巢症候群」而暴肥,身形肥腫難分,後來透過戒酒、控制節食及運動,半年內瘦了近30公斤,完全判若兩人,回復剛出道時的模特兒體態,真的超勵志! 戒酒. PHOTO CREDIT: 胡小禎FB. 一向愛喝酒的小禎,最初想讓身體健康便戒酒,她曾向媒體表示,每年定期會有一段時間讓身體休息,不想被酒精控制。 結果發現戒酒1個月後即瘦了10多公斤。 先吸收蛋白質. PHOTO CREDIT: 胡小禎FB. 減肥期間她改變了飲食順序,先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯麵。 先吃蛋白質,好處是可啟動體內分解蛋白質的消化酵素,胰臟會開始製造胰高血糖素,它可抑制胰島素分泌,較容易有飽足感。
小禎「改變飲食順序&習慣」半年減掉近30公斤! 私下減重運動9大原則公開. ELLE. 更新於 2018年07月20日07:15 • 發布於 2018年07月17日10:31 • Royal Huang. PHOTO CREDIT: 胡小禎FB. 胡瓜女兒胡盈禎(小禎)同時也是著名主持人,育有一名10歲女兒,最近在個人粉絲專頁分享瘦身有成美照,早前她因罹患「多囊性卵巢症候群」而暴肥,身形肥腫難分,後來透過戒酒、控制節食及運動,半年內瘦了近30公斤,完全判若兩人,回復剛出道時的模特兒體態,真的超勵志! 戒酒. PHOTO CREDIT: 胡小禎FB. 一向愛喝酒的小禎,最初想讓身體健康便戒酒,她曾向媒體表示,每年定期會有一段時間讓身體休息,不想被酒精控制。
2018年11月30日 · 一向愛喝酒的小禎,最初想讓身體健康便戒酒,她曾向媒體表示,每年定期會有一段時間 讓身體休息,不想被酒精控制。結果發現戒酒1個月後即瘦了10多公斤。 2 先吸收蛋白質http://i.imgur.com/HHynzbL.jpg
2019年2月18日 · 台灣藝人小禎在半年內減掉近30公斤,而體脂率更由41%跌到現在的21%,身型明顯瘦了一大圈! 現在的她穿任何衣服都很好看,從此不再怕露手臂、露腿,體脂下降之餘,身體狀況也明顯比之前好,在這半年的減肥路上不但愈變愈漂亮,而且還完全沒有復胖! 到底是如何做到的? 即將為你公開小禎的飲食習慣以及運動原則! Photo from Instagram. 一、 改變飲食順序. Photo from Instagram. 小禎先前狂瘦25公斤時便曾表示唯一忌口的就是酒類,其他依然什麼都吃,只是份量通通減半、少量多餐,畢竟壓抑口腹之慾容易壞了心情,也可能造成營養不均或容易復胖的問題。
其他人也問了
小禎怎麼瘦?
小甜甜3年內瘦了多少公斤?
一個月瘦多少公斤?
一個月瘦掉一兩公斤是安全範圍嗎?