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腸胃炎怎麼辦?
腸胃不適怎麼吃?
胃痛可以吃什麼食物?
腸胃受損怎麼辦?
2022年9月29日 · 腸胃炎可以吃蛋嗎？ 腸胃炎病患也須補充蛋白質、增強體力，所以可以吃蛋，只要料理方式清淡即可，例如蒸蛋或水煮蛋。 排毒食物｜常感冒關節痛或重金屬太多 8排毒食物黑木耳助清腸胃 秋葵水｜降血糖浸水飲3大疑慮或致腸胃炎 護胃降血脂點煮最好？
2023年9月16日 · 1. 採取溫和飲食. 選擇補充營養且不刺激腸胃道、低纖維又好消化的食物。 2. 澱粉類. 除了白粥、白麵包外，還能吃白飯、麵條、饅頭。 3. 蛋白質. 魚肉、雞胸肉或豆腐。 銀髮飲食｜易胃脹腸胃差無食慾？ 營養師4大建議防衰退善用菠蘿醋. 4. 牛奶和奶製品. 最好不要食用。 5. 蔬菜類. 建議選擇「質地細嫩的葉菜或瓜類」，避免吃纖維較粗的牛蒡、芹菜及蔬菜莖梗部分。 6. 水果類. 可選擇去皮的「蘋果或葡萄」，因果肉含較多水溶性纖維；不宜挑選含豐富「非水溶性纖維」的石榴、綠棗子或是帶皮的葡萄或蘋果。 7. 先恢復主食類，再加入蛋白質. 初期可先以米湯或米粥為主（純吃澱粉最多維持半天至一天即可），之後須適時加入蛋白質。
- 採取溫和飲食。選擇補充營養，同時不刺激腸道、低纖維且易於消化的食物。
- 澱粉類。已去除麩皮、胚芽的精製穀物和麵粉製品，這時相對是比較好的選項，所以不只有白粥、白方包能吃，白飯、麵條、饅頭也都可以。
- 蛋白質。應注意選擇油脂含量較低的食物，例如魚肉、雞胸肉或豆腐。改善腸胃炎的2個穴位：（按圖👇👇👇）相關文章：腸胃炎｜濕重捱夜愛吃雪糕易腸胃炎？
- 牛奶和奶製品。最好不要食用。另外，有些人對少量添加也會出現反應，因此含有牛奶成分的吐司暫時別吃。
2023年8月17日 · 教煮. 消化不良｜蛋黃紓緩腸胃炎助傷口癒合 營養師推5食物減腸胃不適. 撰文：黃偉麟. 出版： 2023-08-17 08:02 更新：2023-08-19 23:38. 腸胃不適有很多原因，可能是進食難以消化的食物，也有機會是壓力或緊張，而且研究拍出，大腦和腸道之間存在聯連，情緒及焦慮會與消化聯繫起來。 腸胃病也可能由食源性疾病或食物過敏引起。 大腦和腸道之間存在聯連，情緒及焦慮會與消化聯繫起來。 （網上圖片） BRAT護胃飲食 營養不均？ 一直以來醫生都推薦 BRAT 飲食來治療腸胃不適（ B是香蕉，R是米飯，A是蘋果，T是多士 ）。 然而，美國兒科學會在上世紀末意識到BRAT飲食缺乏關鍵營養素後，改變了其建議。
2023年8月5日 · 10秒呼吸法急救胃痛宜吃木瓜菠菜雞蛋. 上腹痛是胃發炎 下腹痛是腸發炎. 但若是因為吃壞東西而拉肚子的腸道發炎，吃白方包則是正確的，因為白方包較不會刺激腸道。 然而，當肚子痛不舒服時，怎樣才能辨別自己是腸道或是胃發炎呢？ 台灣江坤俊醫師表示，胃在人體的上腹部，腸子則是在整個下腹部，如果是整個肚子都不舒服，就應該是腸發炎；若是上腹部疼痛，則屬於胃發炎。 腸道不健康的徵狀（按圖了解👇👇👇） + 8. 相關文章：益生菌｜便秘嗜甜生濕疹大腸壞菌多6徵狀 吃蕉洋蔥助增益生菌？ 另外，台灣江坤俊醫師提醒，即使是腸道發炎，適合吃白方包，但建議不能只靠白方包來提供營養與熱量。 他指出，因為腸道發炎時，修復受損的黏膜需要一點蛋白質，只吃白方包是不夠的！ 腸胃健康｜腹瀉一星期還沒好？
2020年4月5日 · 撰文：Hello醫師. 出版： 2020-04-05 12:00 更新：2023-02-21 17:35. 病毒性腸胃炎（Viral gastroenteritis），俗稱腸胃型感冒（Stomach flu）是一種腸道感染，通常伴隨著水性腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐，有時還有發燒等症狀。. 若是嬰兒、老人或是免疫系統受損的人得到 ...
2020年6月5日 · + 1. 常食養胃食物 有助緩解消化不良. 鄭婉苓營養師推薦養胃食物，包含秋葵、椰菜和木瓜。 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁；椰菜含有維他命K及維他命U，可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜，而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良及胃炎。 比養胃更重要 適度紓壓降腸胃不適. 除了遵循以上的飲食原則及食物選擇之外，適度紓壓也是很重要的因子，壓力越大腸胃不適的頻率就越高，因為壓力會引起胃酸分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，因此，盡量調適與抒發壓力，適度休息放鬆，避免長期累積造成生理傷害，改善生活作息及養成良好的飲食習慣都是「養胃」不可或缺的一環。 相關文章：【肚瀉飲食】消化不良時要戒8款食物 多吃水煮薯仔減腸胃負擔？ + 4.
