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2018年10月11日 · 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。. 這篇教你膝蓋痛的自我檢查判斷方法以及治療方式，大家要善用喔 ...
2018年9月21日 · 韌帶受傷後患者會突然感到疼痛。側韌帶的受傷後痛點在膝蓋內側或外側，但十字韌帶受傷會讓人覺得膝蓋較深處在痛，比較難定位。韌帶受傷後患者常常會抱怨即使保持膝蓋不動也在痛，但當膝蓋彎曲、走路、或膝蓋承受重力時都會更痛。且膝蓋局部變得紅腫。
2022年1月23日 · 如果膝蓋曾經受到外傷，很容易突然就腳軟，或是目前膝蓋非常痛、完全動不了、目測看來膝蓋非常腫，就先不要勉強練習。. 不然，都可以利用這些最簡易的活動，來增加膝蓋附近肌肉的強度。. 我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的重量，帶著我們 ...
2021年1月9日 · 伸展髖關節：初期的膝蓋痛，只要伸展書中四種髖關節運動就能夠完全改善！ 鍛鍊踢力：踢力強，就能俐落撐起下半身肌力，藉「踢」來強化身體後側的肌肉。
2024年1月26日 · 膝蓋疼痛為什麼是「一陣一陣」的呢？ 大多數因膝蓋疼痛而就醫的患者，當我問診時都會這樣告訴我： 「剛開始走路時會很痛。」「下樓梯時膝蓋很痛。」 為什麼在剛開始走路及下樓梯時，膝蓋會產生疼痛感呢？疼痛的那瞬間，膝蓋關節中究竟發生了 ...
2024年3月17日 · 本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法，不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療，進而加強預防、管理。
2016年9月14日 · 主要分為退化性關節炎以及類風濕性關節炎。. 退化性關節炎除了年齡老化之外，運動傷害也是主要原因之一；而類風濕性關節炎則是免疫系統失常所引發的。. 關節炎是一種廣泛且頑固的慢性疾病。. 主要分為 退化性關節炎 以及 類風濕性關節炎 ...
