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  3. 2019年4月16日 · 維他命B陣容龐大,依其問世的先後順序分別為:B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸(B9)和B12。 但通常在談到維他命B 時,指的是整個「B群」,較少強調某個成員,#因為維他命B的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。

  4. 2022年6月28日 · 维生素B6 什么是维生素B6? 一种水溶性B维生素,可辅助人体内的100多种酶。 对人体有什么作用? 通过不同的神经递质,在睡眠、免疫功能和心血管健康上发挥作用。辅助氨基酸代谢。 哪些食品含有维生素B6? 豆类、香蕉、马铃薯、肉类和坚果。 维生素 ...

  5. 2020年4月10日 · 健康小教室 『B群』主要的功能: B1、B2、B6能加快三大營養素的代謝,消耗熱量,同時有助消除脂肪,讓肌肉更緊實。 補充B1、B2、菸鹼素、B6、泛酸、生物素等,能降低疲勞、倦怠、精神不濟、打哈欠、迅速恢復體力。

  6. 2022年8月25日 · 维生素B6是一种必需营养素,但如果大量食用则会有毒性。 专家表示,人们往往不知道摄入的维生素剂量,可能导致体内累积毒素,而相信天然的就是安全的也是一种误解。

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