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搜尋結果
2024年6月1日 · 它的主要功效包括:提供豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸,特別是EPA與DHA兩種脂肪酸。
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2023年11月21日 · 魚油中含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸,能維持心臟、照顧眼睛健康等,且因魚油和葉黃素都是脂溶性,魚油幫助葉黃素吸收,剛好也對舒緩乾澀疲勞 ...
2024年6月12日 · 趙函穎營養師解釋,當我們身體有好的油脂的話,它會刺激帶出壞的油脂,好的油脂就是身體的必需脂肪酸(Omega-3),通常存在於魚類,或是吃素食的 ...
多吃有益肌膚的食物:番茄和紅蘿蔔含有抗氧化物(茄紅素、貝塔胡蘿蔔素),用橄欖油加以烹調,這類抗氧化物的功效會更強大。
而魚油和葉黃素都是脂溶性,魚油中的DHA有助保護眼部感光細胞,且根據研究指出,同時攝取血液中的黃斑色素濃度會明顯增加,但長期來說,分開 ...
2023年10月15日 · 根據《國際肥胖症期刊》(International Journal of Obesity)所刊登的一篇論文,利用減少攝取熱量節食的人,如果每週吃3天鮭魚(富含omega-3),減少的腹部脂肪,遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。 好的脂肪如何幫助減重? 答案是促進新陳代謝,及抑制飢餓。 廣告 - 內文未完請往下捲動. I(理想的蛋白質) Arx0nt // Getty...
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