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2020年3月19日 · 迪麗熱巴不用多說，她的腿可以說是九億少女的夢，不是那種過細的竹竿腿，而是筆直、勻稱、穠纖合度的大長腿，該有肉有肉，該細的細，真的好羨慕。 圖片來源：微博@三生三世枕上書、迪麗熱巴. 圖片來源：微博@迪麗熱巴. 而且熱巴從小學舞，所以腿的形狀很漂亮，真的超直，有些女生的腿雖然細，但大腿、小腿斷兩截，或是小腿肚外翻，就算細也不好看。 圖片來源：微博@迪麗熱巴. 《三生三世枕上書》美腿女神2：劉玥霏 飾演 姬蘅. 大家知道劉玥霏已經是一個孩子的媽了嗎？ 那身材根本是少女身材吧！ 腿也是又細又長，這些女星是怎麼回事啦！ 圖片來源：微博@三生三世枕上書、劉玥霏. 圖片來源：微博@劉玥霏.
這個NG大家一定都知道，但真正在買 內衣 、穿內衣的時候卻容易忽略，沒有依據胸型挑選對的內衣（不空杯、下圍不過緊、穿起來不會有詭異胸型），容易出現胸部外擴、下垂，甚或是把胸部肉擠到旁邊變副乳>< 延伸閱讀：你穿對了嗎？ 不要聽到集中就購入，而是要根據胸型的不同來挑選！ #NG2.沒有隨時調整. 圖片來源：郭書瑤臉書官方粉絲團；簡愷樂臉書官方粉絲團. 內衣絕對不是只有穿上那刻「有穿對穿好」而已！ 我們或大或小的動作，例如：追公車、走路、站著搭車等，都會導致跑位，因此建議去上廁所的時候，都能「撥胸部」讓胸部回到正確的位置，長久下來才不會變形～ #NG3.過度激烈的減肥. 圖片來源：郭書瑤臉書官方粉絲團；曾之喬臉書官方粉絲團. 不少人都想要 「減重不減胸」 ，但偏偏很容易減到胸部！
2019年6月2日 · 晚餐只吃水果和蔬菜. 有看綜藝節目應該都知道～邢菲從小時候就開始學習雜技了，有一身好功夫外，對體重要求就會特別嚴格，三餐中邢菲要求一定要吃早餐：「能吃早飯就一定要吃早飯！. 」不但對身體好，當然對減肥的心情也會很好。. 如果有看邢菲的微博 ...
- #蘋果形身材
- #梨形身材
- #矩形身材
- #倒三角形身材
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 上半身比較寬，肩寬、腰粗、腰臀差距小，但四肢纖細，也就是我們常說的O形身材。
2.顯瘦穿搭TIPS
蘋果形身材的整體問題其實不難處理，只是上半身的肩部和腰部稍微寬一些，因此在穿搭上可以多展示纖細的四肢，再搭配設計簡約、能弱化上半身份量的上衣，整體看起來就會很顯瘦！比如：V領上衣搭短褲短裙、下身失蹤穿搭法都很適合蘋果形身材。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 和蘋果形身材剛好相反，梨型身材的主要特徵是上半身纖細，胯寬、大腿粗，整體下半身比較胖。
2.顯瘦穿搭TIPS
梨形身材的人，建議運用自己上半身較纖細的優勢、選擇凸顯腰線跟肩頸線條的單品，同時弱化遮蓋下半身較寬的身形，最適合的穿搭就是「上緊下鬆」法則，比如：緊身上衣搭A字裙、寬褲等。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 矩形身材主要的特徵是不管胖瘦，三圍比較接近，整體曲線不明顯。
2.顯瘦穿搭TIPS
避免穿著容易凸顯身材的貼身衣服，可以選擇強化身材「比例」的單品，如：高腰線設計連衣裙、或是強化身體曲線的服裝，如：荷葉邊設計上衣，除此之外中性風格的穿搭也很適合矩形身材人。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 倒三角形身材最主要的特徵就是肩寬！只要沒穿對衣服就很容易看起來虎背熊腰～
2.顯瘦穿搭TIPS
盡量選擇簡約設計的上衣，絕對要避開oversize、墊肩以及設計復雜（如荷葉邊、公主袖）的上身。建議選擇肩線合身、下半身有一定擴張效果的單品（闊腿褲、A字裙等），能夠弱化上半身的厚重感。 不建議穿搭↓ 延伸閱讀：最強「大衣穿搭法」！五五身、微胖個矮，大衣長度&版型是關鍵，疊穿顯瘦不臃腫 延伸閱讀：小腹凸、梨形身材這樣紮衣服超NG！7大「遮小腹」穿搭TIPS，穿對腰間肉、游泳圈都遮住 延伸閱讀：小腿粗穿圓頭帆布鞋超NG！蘿蔔腿、腳踝不明顯的「鞋&襪搭配」方法，穿對腿瘦2倍 （首圖／小紅書＠Liya）
2018年12月3日 · 可以依據自己的身高來運算，標準大腿圍是身高cm乘以0.3；標準小腿圍是身高cm乘以0.2；標準腳踝圍是身高cm乘以0.12。 圖片來源：Pinterest. 而標準的腿長是身高cm乘以0.47，也就是說如果妳的身高是160，那妳的腿長75.2是最佳的黃金比例。 不過也不一定要以上下半身來區分，如果單看下半身的話，「大腿長：小腿長 = 3：5」時，妳整個人看起來也會比較修長。 圖片來源：微博@迪麗熱巴. 延伸閱讀：最美新娘賈靜雯保持「少女身材」的飲食秘訣！ 這樣吃體脂從28變21. 延伸閱讀：趙薇未修圖照片瘦成一道閃電！ 打擊肥胖下半身的5個關鍵. 小編覺得只要練出黃金比例的腿圍，妳的腿就會非常好看，尤其是肉肉的內側大腿瘦下來會差很多，所以以下三個練腿的簡單動作請大家把握！ #漫畫腿.
2018年11月23日 · 40+女星辣翻金馬，怎麼保持身材？. 2018-11-23 10:00 於 4年前 更新 Emily. 圖片來源：金馬執委會、丁寧臉書、KKBOX、劉嘉玲微博. 金馬獎剛落幕不久，女星們的紅毯造型讓人難忘啊~尤其今年很多許久不見的「熟女明星」如劉嘉千、莫文蔚、丁寧，身材都辣到 ...
2023年6月14日 · 只要用對方法，健身可以讓胸型更挺、更集中，尤其是多練上胸可以讓上胸的視覺效果變得更加豐滿。今天教大家4個居家練出美胸的動作，1.屈肘夾胸 2.45度上舉夾胸 3.啞鈴臥推 4.跪姿俯卧撑，只要維持一個月就能明顯感受到上胸圍增加了！
