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  2. buy.line.me › u › article一條根貼布好用嗎？鎮壓痠痛親身試用給你看！ | LINE購物

    平常痠痛的腰部，貼上一片馬上能感受到清涼的舒緩感！添加了尤加利精油、薰衣草精油、薄荷精油，除了舒緩身體痠痛氣味也很舒服~ 緊繃的肩頸也可以使用。

  3. buy.line.me › u › article相當緩和的「九個拉伸動作」改善因坐姿不良、久坐而導致的肩頸痠 ...

    2024年4月7日 · 完整版. 今天分享給SIS的都是非常緩和的拉伸運動，但是每天做的話，就能讓肌肉適度放鬆，不會總是這邊酸那邊痛的了～ Source：YT@ 資料來源 相當緩和的「九個拉伸動作」改善因坐姿不良、久坐而導致的肩頸痠痛.

  4. buy.line.me › u › article辦公室族肩頸痠痛必備！健身教練5步驟「拉筋運動」解除酸痛，還 ...

    2020年8月21日 · 2,386. 發佈時間: 2020-08-21 08:15. 更新時間: 2020-08-31 20:25. 久坐辦公室的上班族，很容易因為常低頭、盯著電腦看，導致肩頸痠動、姿勢不良等問題，以下就推薦5個辦公室族必做的拉筋運動～幫助你解決肩頸酸痛問題，還可以改善體態跟駝背姿勢！ 看得到 買得到. 圖片來源： nielasher.com 、 披萨少女李小V. 辦公室拉筋運動1：胸鎖乳突肌拉伸. 看得到 買得到. 圖片來源： nielasher.com 、 mundoamores.com. 第一步就是胸鎖乳突肌的拉伸～首先站直挺胸，並將頭往後仰即可。

  5. buy.line.me › u › article脖子粗怎麼瘦？教練7動作瘦脖子&伸展肩背，兩週複製天鵝頸、 ...

    2020年12月20日 · 以下7個開肩瘦頸的伸展動作教學，不只可以幫助我們放鬆僵硬筋骨、舒緩肩頸痠痛，還能改善內縮肩膀與駝背等問題，快速擁有漂亮的肩頸線條。 一起看看吧！ 瘦脖子＆瘦肩膀動作1： 前三個動作簡單、不太會流汗，很推薦每天睡前做唷！ 預備動作我們盤腿坐在 瑜伽墊 （或床上），雙手十指緊扣抱住頸部。 看得到 買得到. 圖片來源：小紅書＠ ROSIEJO肉斯酱. 呼氣向後脖子向後靠收緊，而雙手慢慢施力前拉，一前一後產生對抗並停留10秒。 特別留意的是，動作間不要駝背、低頭或刻意擠出雙下巴。 看得到 買得到. 圖片來源：小紅書＠ ROSIEJO肉斯酱. 建議每天做10組，來幫助體態矯正，讓脖子慢慢變修長。 這個動作也可以借助毛巾來完成唷！ 看得到 買得到. 圖片來源：小紅書＠ YOULI 有丽.

  6. buy.line.me › u › article解決肩頸痠痛問題就靠「這一招」，放假越睡越累原來是真的！ - ...

    2019年8月19日 · 解決肩頸痠痛問題就靠「這一招」，放假越睡越累原來是真的！

  7. buy.line.me › u › article媽媽長期做家事肩頸痠痛！睡前在家做10分鐘就能舒緩～還能讓脖子 ...

    2019年12月24日 · 媽媽長期做家事肩頸痠痛！睡前在家做10分鐘就能舒緩～還能讓脖子變更細，趕快一起試試看吧！

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