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2022年6月14日 · 2022/06/14 11:30:00. 專案中心／綜合報導. 台灣的慢性失眠症問題超過1成，有睡眠問題的人群更是超過3成，你是否常常躺著難以入睡，或是睡沒多久就起來，整晚睡睡醒醒，或是覺得永遠睡不飽？...
2024年1月3日 · 2024/01/03 11:30:00. 評論. 這篇文章介紹了溫差疲勞的相關知識以及改善的方法，並提到了一項新的睡眠產品——「PP石墨烯蠶絲超導被」。 根據專家的解釋，溫差疲勞是由於大溫差導致自律神經失調，進而對血液循環和新陳代謝產生負面影響。 文章中也提到，進行運動、調整飲食以及改善睡眠環境都可以幫助改善溫差疲勞。...
2023年9月4日 · 2023/09/04 13:47:00. 評論. 這篇文章報導了台大醫院與安克生醫合作研發的超音波非侵入性檢查儀器，可以在短時間內進行篩檢和風險評估，並找出95%的高風險患者。 這項技術的使用可以節省長時間排隊的等候時間。 這對於睡眠呼吸中止症患者來說是一個重大的突破。 睡眠呼吸中止症是一個嚴重的健康問題，但很多人對於自己是否患有此症狀並不自覺。...
2023年2月28日 · 2023/02/28 08:02:00. 生活中心／張家寧報導. 每個人總是希望能夠擁有良好的睡眠品質，而每個人的睡眠習慣也有所不同，先前有女網友爆料男友睡覺「手插內褲」的行為，引發熱議。 對此，有醫師就解答背後原因。 不少女網友坦言，自己也會手插在內褲裡睡覺。 （示意圖／翻攝自pixabay）...
1 天前 · 一名30多歲工程師新婚後才與妻子發生性行為，卻小弟弟還沒放進去就射精；因夫妻都沒有性經驗，當下並未發現「不對勁」，直到妻子與閨蜜聊到 ...
2024年4月29日 · 3.適當運動. 白天可以進行一些有氧運動，如慢跑、瑜珈等，提高身體素質、增強抵抗力，睡前可以進行輕鬆的拉伸運動，有助於放鬆肌肉，緩解疲勞. 4.香味. 近年開始推廣一些天然植物精油或者香薰來幫助改善睡眠質量，像是薰衣草精油、橙花精油（不是化學成分的） 等，這些都有助於放鬆身心，提高睡眠品質！...
2024年4月26日 · 「一年之計在於春」春季為人體帶來了不少挑戰。 春季疲勞症，或稱春睏，成了許多人共同面對的問題。 這種症狀讓人感到疲倦、精神不振，時常覺得「睡不夠」，甚至難以集中注意力。 不僅如此，潮濕的氣候也導致了濕氣的困擾。 家中的地板充滿濕氣，而這種濕氣往往也滲入人體，導致體內濕氣過重的現象。 加上現代人長期睡眠不足、運動不足等因素，導致身體感到沉重、四肢無力。...
