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2023年8月20日 · 一般來說，造成胃酸逆流發生的原因，根據成因不同，主要可簡單區分為：腹壓過高、食道下方括約肌鬆弛、自律神經失調等三大因素。 腹壓過高. 肥胖、懷孕、暴飲暴食、穿著過度緊身衣物等。 食道下方括約肌鬆弛. 先天體質、懷孕、肥胖、疝氣，或不當的飲食習慣，例如：嗜吃甜食、油膩食物、抽菸、飲酒等引起。 自律神經失調. 個性（容易緊張、焦慮）、情緒、壓力、氣候、溫度（溫差）、女性更年期等有關。 其實發生胃食道逆流的原因很多，除了生活壓力大、暴飲暴食特別是5、60歲以上的人，因老化引發肌肉鬆弛，導致胃食道逆流。 「變老」是影響腸胃健康的原因之一。
2021年12月20日 · 益生菌：在空腹沒有食物的干擾下，可以讓益生菌更快速的到達腸道定殖。 多醣體：腸道沒有食物時，多醣體與腸道黏膜接觸的面積較多，可以發揮較好的免疫調節功能。
- 我是輕症者，該怎麼辦？
- 如何避免傳染給家人？
- 居家隔離必備清單－隔離前先準備好四大類物品
- 朋友、同事確診了自己是否要隔離？
充足休息盡量不熬夜、多喝水，身體就會逐漸復原。補充富含蛋白質、精氨酸、維他命C食物，例如 : 胡蘿蔔汁、蛤蠣湯、雞湯蒸蛋、芭樂、奇異果。每天量體溫，紀錄自己的症狀，若有越來越多的趨勢要特別小心。出現發燒症狀，可服用退燒藥減緩不適。一人一室，並且使用獨立衛浴，不離開房間。不與家人共餐，使用個人餐具，減少共用物品的機會。常觸碰的物品，像是餐具、門把等，都要經常清潔消毒。與家中成員同時配戴口罩，也可有效降低病毒傳播的機率。指揮中心19日宣布一週內各縣市都要啟動居家照護，你我都可能成為確診者，只是如果染疫在家最擔心就是傳染給家人，建議可先準備「防疫包」，萬一緊急需要使用，才不會因此手忙腳亂。 每人可以準備約3-5天之數量，不過多囤貨，避免放置到過期。 圖片來源：藥師公會全聯會
如接到確診親友(即同住家人、同班同學、職場同仁)通知是他的密切接觸者，如在尚未收到居家隔離通知書情況下，只要收到確診者、衛生單位或任職單位防疫長等通知為密切接觸者時，就可以開始執行居家隔離及快篩，以與確診最後一次接觸起算三天居家隔離，第四天起快篩陰性可以出門。 縱使確診人數相對以往都特別的誇張，但大多數病患為輕症，休息數天後症狀即可恢復，現階段我們只要做好準備，真的不用太過緊張。 本文參考資料：中央流行疫情指揮中心、高雄市政府網站 ※防疫最新政策依中央流行疫情指揮中心為主※ 確診後如何補充完整營養，歡迎加入Line諮詢客服
2023年10月18日 · 若您同時想要上(消化)下(排便)間顧，可選「酵素+益生菌」產品。 酵素、益生菌什麼時間吃？ 酵素是幫助食物分解與消化的，因此建議在「飯後食用」，益生菌的部分，則是建議在「空腹食用」，比較不會被攝取的食物影響。 酵素可以跟益生菌一起吃嗎？
2023年5月30日 · 由於維他命 B6 屬於水溶性維他命，通常過量的B6都會隨著尿液排出，但是如果補充過量 (超過 100mg) 可能引發皮膚過敏、頭痛、噁心、腹痛、食欲不良的副作用，因此出現不適時須停止食用或經過醫師同意減少劑量。
2024年3月6日 · 指 人體無法自行合成 ，所以必需從飲食中去攝取或是藉由補充品而來的胺基酸。 半必需胺基酸 (Semi-Essential amino acids) 指那些在正常情況下 對成人為非必需而對嬰兒為必需 之胺基酸，或 當身體處於某些特定的臨床狀況下 會成為必需的那些胺基酸，例如:精胺酸 (Arginine)、組胺酸 (Histidine)或醯胺麩胺酸 (Glutamine)。 非必需胺基酸（non-essential amino acids） 指的是 人體可以自行合成 足夠的量來滿足身體的需要，不需藉由食物來補充之胺基酸，稱為非必需胺基酸。 而精胺酸屬於「 半必需胺基酸 」，它除了是兒童生長時需要的營養素外，對男性來說也相當重要，是身體製造一氧化氮不可或缺的原料，能幫助維持代謝、調節生理機能。
2021年1月20日 · 蛋白質不足易罹患傳染病，而免疫球蛋白的抗體也是由蛋白質構成，此抗體可以消滅細菌及病毒，保護身體不受感染，增強免疫力。 2、富含維生素C的水果
