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  1. www.beauty321.com › post › 58470「蛋白質食物」TOP12排名：每日攝取量、好處營養師來解答！素食 ...

    2023年12月28日 · 「蛋白質食物」TOP12排名！許多健身愛好者會選擇在鍛鍊後補充蛋白質食物來增肌，同時蛋白質對於所有年齡層的人來說，亦是每日不可或缺的營養素！

  2. www.beauty321.com › post › 23969「高蛋白」是阿嬌鍾欣潼減肥的救星！「高蛋白減肥餐」幫妳打擊粗 ...

    2019年4月15日 · 高蛋白推薦：雞胸肉、牛肉、鮪魚、鮭魚、蝦. 有些蔬菜含有較高含量的蛋白質，非常適合減脂吃。 在午餐時搭配雞胸肉、牛肉、鮪魚、蝦等高蛋白食物，是甩掉脂肪很好的選擇。 「高蛋白減肥」也會嚴格控制水果的攝取，因為它通常含有較多「醣類」，所以在其它的減肥菜單中常會推薦吃的奇異果、柳橙，都會盡量避免。 timgood_boxedmeal. TimGood廷好餐盒. View profile. timgood_boxedmeal. 192 posts · 159 followers. View more on Instagram.

  3. www.beauty321.com › post › 16343健身減肥餐製作法則！主食這樣選，哪些是禁忌食品一次了解 - ...

    2018年5月11日 · 想要減脂，精緻澱粉容易胖，選擇粗糧不僅較易有飽足感．還有高比例的蛋白質、胺基酸，不會累贅囤積在體內變成肥肉，小編同事親身實驗過，吃了粗糧飲食後，可以幫助腸道更順暢，不容易便祕呢～建議食材：紫薯、红薯、芋頭、土豆、糙米、紫米 ...

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  4. www.beauty321.com › post › 337157-11、全家超商減脂餐＆減肥組合餐推薦，熱量超級低，吃得飽又美 ...

    2020年7月4日 · 7-11減脂餐推薦1：花椰菜雞肉燉湯. 7-11減脂餐推薦2：芋頭瘦肉粥. 7-11減脂餐推薦3：烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐. 義式烤雞花椰菜飯. >>補充蔬菜多一點：一日野菜 八種蔬菜溫沙拉. 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉. 超商減脂餐攻略！. 夏日7-11、全家減脂餐＆減肥組合餐 ...

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  5. www.beauty321.com › post › 24469健身最愛的「ON乳清蛋白」出現在全家，完全減脂增肌者福音！加碼 ...

    2019年5月9日 · 三分靠運動，七分靠飲食！想練出肌肉，編相信很多人都會選擇使用高蛋白來補充，但這樣的高蛋白幾乎一賣就是一大罐的那種，攜帶實在很不方便。健身最愛的「ON乳清蛋白」在全家就可以找到，重點還是超好攜帶的隨手包！是隨手包啊，還是ON乳清 ...

  6. www.beauty321.com › post › 24967減肥怎麼吃？爭鮮 x World Gym聯名推出低脂「百元壽司餐盒」，兼 ...

    2019年6月4日 · 爭鮮一直以來都有推出外帶便當的系列，而現在更為健身、瘦身族打造了專屬的高蛋白便當！ 這款除了是爭鮮標榜的高蛋白值壽司便當外，其實也是爭鮮與World Gym健身房的聯名喔！

  7. www.beauty321.com › post › 50676超商減脂攻略！最新7-11＆全家減肥減脂菜單推薦，熱量低、吃得飽 ...

    2022年10月10日 · 這款全家推出的「大成享點子 嫩雞胸」有法式舒肥、迷迭香等口味，吃起來軟嫩多汁且完全不乾柴，可在運動後迅速補充蛋白質，又不用擔心肉類油脂過多，當作消夜吃也不會有負擔！

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    高蛋白質食物有哪些 練肌肉高蛋白質食物有哪些
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