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搜尋結果

  1. www.storm.mg › lifestyle › 4997342想補充蛋白質別只吃肉！營養師推薦4類高蛋白食物，抗癌、護心又 ...

    2024年2月1日 · 想補充蛋白質別只靠吃肉，營養師推薦4類食物，護心又抗癌。. （示意圖／取自unsplash）. 蛋白質為人體必需的營養素，但對於不吃肉和蛋奶類的人來 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 5039118營養師推6食物「蛋白質比牛奶高」，護心血管又降死亡率 - 風傳媒 ...

    2024年3月5日 · 營養師推6食物「蛋白質比牛奶高」，護心血管又降死亡率. 劉家芸在臉書專頁「劉家芸營養師」與網站撰文表示，美國醫學會雜誌（JAMA）於2020年 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 2252462治療癌症，一定要注意營養！專家道出飲食撇步：蛋白質要吃夠、蔬 ...

    2020年2月8日 · 有人會想補充一些特殊營養，像麩醯胺酸、乳清蛋白、褐藻醣膠、多醣體等，其實基礎營養比較重要，因為打底沒有做好，再去補充其他營養品可能 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4945491哪種魚最健康？醫師推薦5種Omega-3高含量好魚「防癌又護心」，死 ...

    2023年12月12日 · 除了吃魚，還要遠離哪些食物？ 1.遠離飽和脂肪酸 飽和脂肪酸攝入過多可能促進動脈粥樣硬化的形成，建議將飽和脂肪酸替換為不飽和脂肪酸。

  5. www.storm.mg › lifestyle › 5065574清血管又降壞膽固醇！專家推薦10種超健康高脂肪食物，高Omega－3 ...

    2024年3月30日 · 專家推薦10種超健康高脂肪食物，高Omega－3穩定血糖還幫助減肥. 人氣. 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 2740448你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高蛋白最常 ...

    2020年6月8日 · 不要把蛋白粉補給品當成主要的，甚至唯一的蛋白質來源。. 最好盡量從不同來源，像是魚類、奶類、豆類、白肉等補充蛋白質。. （示意圖/gaimu ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 50095191蔬菜「蛋白質是牛奶的12倍」，降血糖、膽固醇還能抗癌 - 風傳媒 ...

    2024年2月5日 · 1蔬菜「蛋白質是牛奶的12倍」，降血糖、膽固醇還能抗癌. 豆類與豆科蔬菜（像是扁豆和豌豆）是理想的澱粉類食材 。. 兩者 富含纖維及抗解澱粉 ...