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1. www.mirrormedia.mg › external › setn_1481928吃魚油護心是錯的？英研究：增中風風險 - 鏡週刊 Mirror Media

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   魚油富含Omega-3脂肪酸，被認為是保健聖品，具有抗發炎、保護心血管的功效，不過，據《紐約郵報》報導，最近英國一項新研究發現，健康的人吃魚油反而會增加心房顫動或中風的風險。

2. www.mirrormedia.mg › external › setn_1518481吃魚抗癌！醫推吃4種魚最好：魚油特別多 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2024年8月22日 · 劉博仁醫師日前在「小宇宙大爆發」節目中提到，魚類擁有Omega-3脂肪酸，含DHA與EPA，可以幫助抗癌，並有助保護腦力、眼力，其中EPA（Eicosapentaenoic acid）是出了名的好油，和DHA一樣屬於Omega-3必需脂肪酸。 主持人詢問，吃什麼魚種都可以嗎？ 劉博仁表示，優先建議吃中小型的魚，鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，魚油量不錯，研究發現，若1週吃到3次魚，發生心肌梗塞、心悸，心律不整風險都會下降，由於魚類裡頭有豐富的Omega-3脂肪酸。 不少人愛吃烤秋刀魚、烤鯖魚，劉博仁提到，若魚皮烤至黑黑的，就建議黑色焦皮不要吃，把皮剝掉後，裡面的肉呈現白白的就可以吃，但如果烤過頭變「黑碳的」，千萬不要吃。 觀看影片請點此連結： https://reurl.cc/WNqGzx.

3. www.mirrormedia.mg › external › healthnews_59154吃紅麴、魚油降血脂有用嗎？ 醫師破解高血脂4大迷思 - 鏡週刊 ...

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   2023年9月11日 · 俗稱壞膽固醇，容易附著於血管，造成血管阻塞與硬化。 三酸甘油脂＜150 能提供人體的熱量，過少會導致疲勞、虛弱；過多會導致心血管疾病風險增加

4. www.mirrormedia.mg › external › 5678news_202308170555111472魚油vs.魚肝油差一字 功效差很多 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2023年8月17日 · 為恭紀念醫院心臟內科洪培倫醫師表示，若欲進行心血管保健和疾病預防，最理想的方式是使用高純度EPA「魚油」；市面上雖然有眾多魚油品牌，但經實證醫學支持的選擇仍是「高純度EPA魚油」。

5. www.mirrormedia.mg › external › setn_1295941藥師推「魚油飯後吃」 1招吸收度爆增 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2023年5月16日 · 藥師推「魚油飯後吃」 1招吸收度爆增. 生活中心／蕭宥宸報導. 廖偉呈指出，飯後食用魚油吸收度較高。. （示意圖／翻攝自Pixabay）. Omega3脂肪酸能降低血壓、三酸甘油酯等，可有效降低心臟病、中風等機率，對心血管健康幫助相當大。. 但人體無法自行 ...

6. www.mirrormedia.mg › external › healthnews_ff87bf18a273128252別當冤大頭！ 營養學教授教你挑選魚油 - 鏡週刊 Mirror Media

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   鏡傳媒以台灣為基地，是一跨平台綜合媒體，包含《鏡週刊》以及下設五大分眾內容的《鏡傳媒》網站，刊載時事、財經、人物、國際、文化、娛樂、美食旅遊、精品鐘錶等深入報導及影音內容。我們以「鏡」為名，務求反映事實、時代與人性。

7. www.mirrormedia.mg › external › setn_1535964不只止痛藥！「5保健品」也能緩解不適 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2024年9月24日 · 記者施春美／台北報導. 藥師李昱興表示，日常生活若補充鎂、鈣、B群、薑黃、魚油這5種保健品，有助能緩解生理期的疼痛。. (示意圖／資料照片) 很多女性在生理期前會有偏頭痛的困擾，藥師李昱興表示，此類偏頭痛是女性荷爾蒙在作祟，若想減少此類狀況 ...