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2022年12月1日 · 大. 每日健康-每日都做得到的健康. 2022-12-01 15:30:42. 一般人都會因擔心膽固醇升高,不敢多吃海鮮、炸物等,但到了天氣冷的時候,看到澎派的大餐卻又難以控制想吃美食的慾望,以致常常陷入健康和口慾中左右為難。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 很多人會認為膽固醇是負面的,不過營養師蕭瑋霖在臉書粉專 《營養初 Nutrue - 營養師杯蓋》...
2023年11月27日 · 📍 少吃膽固醇含量高的食物,例如肥肉、內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等。 📍 烹調用油應多選用單元不飽和脂肪酸含量高者,例如橄欖油、芥花油、菜籽油等,少用飽和脂肪酸含量高者,例如豬油、 牛油、奶油、棕櫚油、椰子油等。 📍 若調整生活習慣3到6月仍無法達標,應考慮用藥。 6旬婦愛吃「1古早味」配飯!
2024年1月25日 · 高憲立醫師說,關於降低膽固醇普遍的迷思,包括「膽固醇降太多了對身體不好」或「傳說中某種保健產品可降低膽固醇」等觀點,目前無證據顯示將LDL-C控制極低與失智或出血性腦中風有直接關聯。 對於高風險患者來說,低密度膽固醇控制最好小於55mg/dL,而且越低越好,這有助於預防心血管風險再發生。 LDL-C控制陷入瓶頸...
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「家族性高膽固醇血症」是遺傳性疾病嗎?
2023年7月31日 · 膽固醇超標的患者,飲食確實可以攝取大量的油脂,但重點是要攝取「好的油脂」,如富含O-mega3的油,能幫助身體修復、抗發炎,而不是已出現油耗味的不良油品,也不是高溫烹煮、產生許多具攻擊性自由基的油品。 膽固醇升高和「慢性發炎」有關 斷食、減醣能改善....
2020年8月11日 · 大. 今健康. 2020-08-11 18:10:00. 防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病,不少人相當重視降低膽固醇,但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱,且膽固醇也有分好壞,並不是越低越好,好的膽固醇有利身體健康,壞的膽固醇則對身體有害,來看倪曼婷營養師怎麼說! 我是廣告 請繼續往下閱讀. 膽固醇也有好壞之分?...
2023年11月20日 · 若要降低低密度脂蛋白膽固醇,李浩維醫師表示,可以先從改變生活習慣開始,如:戒菸、減重、節制飲酒、適度運動、增加纖維攝取、減少油炸 ...
2024年1月19日 · 肉桂,學名Cinnamomum zeylanicum,來自於肉桂樹的樹皮,含有肉桂醛、肉桂酸等化合物,對降低血糖和膽固醇,減少炎症均有療效。 2019年一項在《臨床營養》發表的系統回顧顯示,肉桂還含有如茶黃素和原花青素等抗氧化和抗炎生物活性物質。 研究顯示,肉桂在降低低密度脂蛋白(LDL,俗稱壞膽固醇)和三酸甘油酯(脂肪)方面特別有效。...