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2013年7月5日 · 研究結果發現，單獨服用葡萄糖胺或是軟骨素的話，是無法減輕膝關節疼痛的。
2012年12月3日 · 原則一：天天定時定量才能達有效劑量. 常有人說：「吃藥傷腎」，並因此認為保健食品也一樣，不宜長期吃；也有些人因為工作忙常忘了吃，因此不是每天的量減半吃，就是昨天沒吃的量今天加倍吃，雖然吃吃停停，但有吃總比沒吃好。 以上這些都是國人服用營養保健品的常態，相信你應該也不陌生。 但是，身為一個專業醫師，我必須告訴你，如果不能每天定時定量並持之以恆的服用保健食品，那麼就不如不要吃。 連續服用3個月以上才有效. 在談營養保健食品的療效前，我們得先來釐清保健食品與藥品的差異。 藥物的主要目的是治療疾病，講究的是時效，想要「藥到病除」，就必須忍受藥物可能對人體所產生的副作用，當身體痊癒後，越早停藥越好。
2021年9月16日 · 事實上，你的肝臟會決定「先代謝柚子、橘子、香吉士」等等柑橘類，然後就會忘記代謝三高藥。. 只要吃了柚子，就會讓三高藥留在身體裡的時間更久，那麼就會降更多的血壓、收縮更多的心臟，這樣超乎預期的效果就一定是不好的。. 中藥、酒精也是 ...
2023年2月4日 · 明明吃很少，肚子還是在變大⋯別怪新陳代謝了！. 「這東西」吃太多才是問題. 醣類潛藏在我們的三餐裡，當攝取量超過身體所需，就會轉換成肝糖和體脂肪。. (來源：Dreamstime) 1.2021年發表在《科學》（Science）雜誌的研究，發現新陳代謝從20歲～60歲間 ...
2023年10月2日 · 90%以上的人會出現突發性高燒，反覆發燒3～5天，也有明顯的全身肌肉痠痛及倦怠感；B型流感的下肢痠痛感比較多；60～70%的人有喉嚨痛，20%以下的人會有腸胃道症狀，其他咳嗽流鼻水也都會有，整個病程約7～10天。
2020年7月24日 · 人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西。. 除了買東西跟吃東西，還有一種是：買很多東西，一口氣都吃光光，兩個願望一次滿足。. 不過可惜的是，這樣的快樂通常沒辦法持久，而它帶來的副作用和後悔卻很久。. 那 ...
2023年6月21日 · 迷思2：吃了脂肪，你就會更胖？. 很多人認為，減少脂肪攝取量可以幫助減重，但是身體還是需要選擇健康的脂肪，以維持身體機能正常（攝取不足可能會引起皮膚乾燥、排便不順等問題）。. 而對身體好的油主要是「不飽和脂肪酸」的油脂，因此可以 ...
